旬のナスを使い、表面はカリッと、中はトロトロの絶品「カリとろ焼きナス」の作り方をご紹介。少ない材料と簡単な工程で、香ばしいカレー風味の衣とナス本来の旨味が楽しめる、やみつきになる一品です。ご飯にもおつまみにもぴったり。

材料リスト

メイン具材 (2人前)

調味料

調理手順

  1. ナス 大1本(約180g)のヘタを切り落とし、縦半分に切ります。
  2. ナスを半分に切ったら、断面に格子状の切り込みを入れます。
  3. 切り込みを入れたナスを5分ほど水にさらしてアク抜きします。
  4. ボウルにパン粉 大さじ3を入れ、指先で握って細かくすりつぶします。 【ここがコツ!】 細かいパン粉を使うことで、ナスの表面に密着しやすくなります。
  5. 細かくしたパン粉粉チーズ 大さじ1、カレー粉 小さじ1/2、塩 小さじ1/4を加えて混ぜ合わせます。
  6. 別のボウルに薄力粉 大さじ2、水 大さじ2を少しずつ加えて溶かし合わせ、バッター液を作ります。
  7. アク抜きが終わったナスの水気をキッチンペーパーで丁寧に拭き取ります。
  8. 水気を拭き取ったナスの断面に薄力粉を振ります。 【ここがコツ!】 薄力粉をまぶすことで、衣が剥がれにくく仕上がります。
  9. ナスの断面に作っておいた薄力粉と水のバッター液を塗り広げます。切り込みにも入れ込むように塗ってください。
  10. バッター液を塗り広げたナスに、作っておいたパン粉と調味料を振りかけます。軽く叩いて余分な衣を落とします。 【ここがコツ!】 軽く叩くことで余分な衣が落ち、均一に仕上がります。
  11. フライパンに油をひき、中火で熱します。
  12. フライパンが温まったら、衣をつけた面を下にしてナスを並べ入れ、焼き色がつくまで焼きます。
  13. 2〜3分ほどで底にこんがりと焼き色がついたらナスを裏返します。
  14. 裏返したら蓋をして、弱めの中火で2分間蒸し焼きにします。
  15. 両面に焼き色がつき、ナスに火が通ったらフライパンから取り出します。
  16. お皿に盛り付け、お好みで青のりなどを散らします。
  17. 衣に入れた塩での味付けのみなので、お好みでソースや塩などを添えて召し上がってください。

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