鶏肉じゃが
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鶏肉じゃが

by Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】

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コウケンテツ氏による、鶏もも肉を使ったバター醤油味のコク旨肉じゃがレシピ。鶏肉の旨味が溶け込んだ優しい味わいで、じゃがいもに味がしっかり染み込みます。ご飯が進む絶品です。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2人分)

調味料

💰 1人前の費用目安: 約550円
🥗 栄養成分(1人前の目安)
604kcal
カロリー
29.6g
タンパク質
31.7g
脂質
56.5g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
📖基本テクニック
🍳おすすめ調理器具

調理手順

  1. 玉ねぎ1/2個のお尻を切り落とし、食べやすい角切りにする。
  2. じゃがいも3個は皮をむき、芽を取り除き、4等分に切る。
    💡 ここがコツ!ホクホク感が好きなら男爵、煮崩れさせたくない場合はメークインがおすすめ。
  3. 切ったじゃがいもは水に浸しておく。
  4. 鍋にサラダ油大さじ1を熱し、角切りにした玉ねぎ鶏もも肉300gを入れ、鶏肉の色が変わるまで炒める。
    💡 ここがコツ!玉ねぎの甘みと鶏肉の旨味を油に移すように炒めるのがコツ。
  5. 鶏肉の色が変わったら、酒大さじ3水350mlを加え、一旦煮立たせる。
    💡 ここがコツ!鶏肉の臭みを消し、旨味を引き出すために、じゃがいもや他の調味料を加える前に煮立たせる。
  6. 煮立ったらアクを取り除き、火を弱めて鶏肉の旨味が出るまでしばらく煮る。
    💡 ここがコツ!鶏肉と玉ねぎの旨味で美味しい鶏だしを作るイメージで、最初に旨味をしっかり引き出す。
  7. スープに鶏肉の旨味と香りが出たら、水に浸しておいたじゃがいもを加えて煮る。
    💡 ここがコツ!鶏だしがじゃがいもに染み込むように煮る。
  8. 砂糖大さじ1~1·1/2みりん大さじ2を加え、全体を混ぜる。
    💡 ここがコツ!甘みを最初に入れることで、じゃがいもに味が浸透しやすくなる。
  9. 蓋をしてじゃがいもが柔らかくなるまで煮る。
  10. じゃがいもが柔らかくなったらしょうゆ大さじ3を加え、火を強める。
  11. 煮汁の水分を飛ばしながら、醤油の香りと旨味を具材に浸透させるように煮詰める。煮詰め加減はお好みで調整する。
    💡 ここがコツ!じゃがいもが煮崩れるのが気になる場合は、一度取り出しても良い。
  12. 器に盛り付ける。
  13. 仕上げにバター10gを乗せ、煮汁をかける。お好みで粗びきこしょうを振る。
    💡 ここがコツ!バターと煮汁の組み合わせがコクと風味を一層引き立てる。
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