コウケンテツ氏による、鶏もも肉を使ったバター醤油味のコク旨肉じゃがレシピ。鶏肉の旨味が溶け込んだ優しい味わいで、じゃがいもに味がしっかり染み込みます。ご飯が進む絶品です。
材料リスト
メイン具材 (2人分)
- 鶏もも肉 300g代用: 鶏むね肉(パサつき注意)、豚こま肉 🛒 Amazonで購入
- じゃがいも 3個 🛒 Amazonで購入
- 玉ねぎ 1/2個 🛒 Amazonで購入
調味料
- [A] しょうゆ 大さじ3 🛒 Amazonで購入
- [A] 砂糖 大さじ1~1·1/2 🛒 Amazonで購入
- [A] みりん 大さじ2代用: 砂糖+酒(大さじ1=砂糖小さじ1+酒大さじ1) 🛒 Amazonで購入
- [A] 酒 大さじ3代用: 水+酢少々、白ワイン 🛒 Amazonで購入
- [A] 水 350ml
- バター 10g代用: マーガリン、オリーブオイル、ココナッツオイル 🛒 Amazonで購入
- サラダ油 大さじ1 🛒 Amazonで購入
- 粗びきこしょう 適宜
1人前の費用目安: 約550円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
604kcal
カロリー
29.6g
タンパク質
31.7g
脂質
56.5g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
この料理の食材ガイド
基本テクニック
調理手順
- 玉ねぎ1/2個のお尻を切り落とし、食べやすい角切りにする。
- じゃがいも3個は皮をむき、芽を取り除き、4等分に切る。💡 ここがコツ!ホクホク感が好きなら男爵、煮崩れさせたくない場合はメークインがおすすめ。
- 切ったじゃがいもは水に浸しておく。
- 鍋にサラダ油大さじ1を熱し、角切りにした玉ねぎと鶏もも肉300gを入れ、鶏肉の色が変わるまで炒める。💡 ここがコツ!玉ねぎの甘みと鶏肉の旨味を油に移すように炒めるのがコツ。
- 鶏肉の色が変わったら、酒大さじ3と水350mlを加え、一旦煮立たせる。💡 ここがコツ!鶏肉の臭みを消し、旨味を引き出すために、じゃがいもや他の調味料を加える前に煮立たせる。
- 煮立ったらアクを取り除き、火を弱めて鶏肉の旨味が出るまでしばらく煮る。💡 ここがコツ!鶏肉と玉ねぎの旨味で美味しい鶏だしを作るイメージで、最初に旨味をしっかり引き出す。
- スープに鶏肉の旨味と香りが出たら、水に浸しておいたじゃがいもを加えて煮る。💡 ここがコツ!鶏だしがじゃがいもに染み込むように煮る。
- 砂糖大さじ1~1·1/2とみりん大さじ2を加え、全体を混ぜる。💡 ここがコツ!甘みを最初に入れることで、じゃがいもに味が浸透しやすくなる。
- 蓋をしてじゃがいもが柔らかくなるまで煮る。
- じゃがいもが柔らかくなったらしょうゆ大さじ3を加え、火を強める。
- 煮汁の水分を飛ばしながら、醤油の香りと旨味を具材に浸透させるように煮詰める。煮詰め加減はお好みで調整する。💡 ここがコツ!じゃがいもが煮崩れるのが気になる場合は、一度取り出しても良い。
- 器に盛り付ける。
- 仕上げにバター10gを乗せ、煮汁をかける。お好みで粗びきこしょうを振る。💡 ここがコツ!バターと煮汁の組み合わせがコクと風味を一層引き立てる。
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