牡蠣とほうれん草のクリームパスタ

牡蠣とほうれん草のクリームパスタ

by こっタソの自由気ままに【Kottaso Recipe】

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牡蠣に片栗粉をまぶす、牡蠣エキスを野菜に吸わせる、牡蠣に火を通しすぎないなどの簡単なひと手間で、お店にも負けない味わい深さのクリームパスタが完成。あっさりしているのにコク旨なソースは、飲み干したくなるほど絶品です。

💡 このレシピのポイント

  • 粉をまぶしてカリッとした食感に仕上げる
  • 約15分で作れる時短レシピ

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2人前)

調味料

  • 水 1L
  • 塩(パスタ茹で用) 10g
532kcal
カロリー
5.5g
タンパク質
53.4g
脂質
12g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

🔄 食材の代用アイデア

手元にない食材があっても、これで代用できます

  • ほうれん草 → 代用: 小松菜、チンゲン菜、水菜
  • 生クリーム → 代用: 牛乳+バター、豆乳+油、クリームチーズ 詳しく見る →
  • 牛乳 → 代用: 豆乳、アーモンドミルク、水+バター 詳しく見る →
  • バター → 代用: マーガリン、オリーブオイル、ココナッツオイル 詳しく見る →
  • 片栗粉 → 代用: コーンスターチ、薄力粉(とろみ弱め) 詳しく見る →
🥬この料理の食材ガイド
🍳おすすめ調理器具

調理手順

  1. 牡蠣は軽く水洗いし、キッチンペーパーで余分な水分を取る。
  2. 牡蠣に塩少々こしょう少々を振り、片栗粉大さじ1をまぶす。
  3. ニンニクは包丁で潰す。
  4. フライパンにバター20gと潰したニンニクを入れ、焦げないように香りが立つまで弱火で加熱する。
  5. ニンニクの香りが立ったら、片栗粉をまぶした牡蠣を入れ、両面をソテーする。
  6. 牡蠣をソテーし始めたら、別の鍋でパスタを茹で始める(水1Lに対し塩10g)。
  7. 牡蠣に両面火が通ったら、白ワイン適量を加えてアルコールを飛ばす。
  8. 牡蠣に十分火が通ったら、一旦取り出す。
  9. 同じフライパンにしめじと、カットして水洗いしたほうれん草を加えて炒める。
  10. パスタの茹で汁お玉2杯分を加え、フライパンに残った牡蠣の旨味を溶かす。
  11. クレイジーソルト少々ブラックペッパー少々味の素少々を加えて混ぜ合わせる。
  12. 弱火にし、生クリーム200ml牛乳100mlを加えて火にかける。
  13. 牡蠣を炒めすぎると硬くなるため、取り出しておき、パスタと絡める直前に戻す。
  14. ソースは沸騰直前で火を維持し、分離しないように注意する。
  15. パスタをアルデンテより気持ち固めに茹で上げ、ソースに絡める。
  16. ソースにパスタを絡めたら、取り出しておいた牡蠣を戻し入れる。
  17. 牡蠣の旨味を含んだ汁も全て加える。
  18. 中火に戻して軽く混ぜ合わせたら、火を止める。
  19. 牡蠣とほうれん草のクリームパスタの完成。
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