濃厚明太子クリームスープパスタ

濃厚明太子クリームスープパスタ

by こっタソの自由気ままに【Kottaso Recipe】

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フェットチーネを使った濃厚明太子クリームスープパスタです。濃厚ながらも最後まで飽きずに食べられる塩梅が魅力で、想像以上に簡単な作り方もポイント。お好みでレモンを加えると、爽やかな風味が加わりさらに美味しくいただけます。市販品やお店の味に満足できない方にもおすすめです。

💡 このレシピのポイント

  • 約10分で作れる時短レシピ

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2~3人前)

調味料

603kcal
カロリー
9g
タンパク質
58.8g
脂質
14.3g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

🔄 食材の代用アイデア

手元にない食材があっても、これで代用できます

  • バター → 代用: マーガリン、オリーブオイル、ココナッツオイル 詳しく見る →
  • 生クリーム → 代用: 牛乳+バター、豆乳+油、クリームチーズ 詳しく見る →
  • 牛乳 → 代用: 豆乳、アーモンドミルク、水+バター 詳しく見る →
  • チーズ → 代用: 豆腐+味噌(風味)、カシューナッツクリーム 詳しく見る →
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調理手順

  1. にんにく1かけをすりおろす。
  2. 明太子約1腹をほぐす。
  3. 鍋にたっぷりのお湯を沸かし、塩を加える。
  4. フェットチーネ(7分茹で)を入れ、5分茹でる。
  5. フライパンにバター20gを熱し、弱めの中火でにんにくの香りを立たせる。
  6. 生クリーム200mlと牛乳400mlを加える。
  7. 沸騰直前で火を弱め、白だし大さじ1を加える。
  8. 沸騰しない程度に火にかけ、分離しないように注意する。
  9. スープが温まったら、ほぐした明太子の一部を加えて軽く煮立たせる。
  10. 火を止める。
  11. 味見をし、塩味を確認する。
  12. 塩味が足りなければ塩、味を引き締めたい場合は黒胡椒少々を加える。
  13. 茹で上がったフェットチーネをスープに加え、全体を和える。
  14. 器に盛り付け、残しておいた明太子を上に乗せる。
  15. お好みでレモンを絞り、ブラックペッパーを振って完成。
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予算:
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