調理手順

1. 大きめの容器に乾燥パスタ500gを入れ、パスタが浸る程度の水を加えます。容器がない場合は、パスタを半分に折って使用してください。
   🕒 00:46
2. パスタを水に漬けたまま2時間置きます。
   🕒 00:57
3. 水に漬けたパスタの水気をしっかりと切り、冷凍保存可能な耐熱容器に5等分して入れます。
   🕒 01:05
4. 各容器にオリーブオイル小さじ2を加え、パスタ全体によく絡めます。【ここがコツ！】パスタがくっつきにくくなり、調理しやすくなります。
   🕒 01:17
5. しめじは石づきを切り落とし、食べやすい大きさに分けます。その他の野菜（冷凍枝豆、ブロッコリー、ほうれん草など）も準備します。
   🕒 01:33
6. 準備した野菜の中から、お好みのものを1食あたり40gを目安にパスタの上に乗せます。
   🕒 01:37
7. ウインナーを細切りにします。ベーコン、豚ひき肉、ツナ缶などを使用する場合は、食べやすいように準備します。
   🕒 02:04
8. 準備したお肉類の中から、お好みのものを1食あたり10～20gを目安に野菜の上に加えます。
   🕒 02:08
9. 容器に蓋をして冷凍庫に入れ、冷凍保存します。【ここがコツ！】約3週間〜1ヶ月を目安に早めに食べきってください。
   🕒 02:17
10. 冷凍したパスタを調理する際は、保存容器に水120mlを加えます。
    🕒 03:07
11. 蓋をずらして置くか、ふんわりとラップをかけます。
    🕒 03:11
12. 600Wの電子レンジで5分加熱します。
    🕒 03:24
13. 電子レンジから取り出し、全体をよく混ぜ合わせます。最初は汁気が残っていても、混ぜるうちにパスタが吸い込みます。
    🕒 03:31
14. 汁気がなくなったら、お好みの市販パスタソースをかけたり、調味料で味を調えます。うまやたれを使用する場合は、小さじ3を目安に味付けしてください。
    🕒 03:47
15. フライパンで調理する場合は、フライパンに水200mlを入れて沸騰させ、冷凍パスタを加えます。
    🕒 04:04
16. 水気がなくなるまで加熱し、お好みの味付けをして完成です。
    🕒 04:10