たけのこの土佐煮

たけのこの土佐煮

by こじまぽん助【分子調理学研究家】

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分子調理学研究家のこじまぽん助さんが、水煮たけのこを使った「たけのこの土佐煮」の作り方を解説。本レシピのポイントは「たけのこの切り方」「さっと煮詰める」「かつお節は火を止めてから」。特に、たけのこをバラけずに切る方法や、短時間で味を染み込ませるコツ、かつお節の風味を最大限に活かす火加減などが丁寧に説明されており、誰でも簡単に本格的な味わいの副菜が作れることを目指しています。

💡 このレシピのポイント

  • 蓋をして蒸らすことでふっくら仕上がる

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (4人分)

調味料

45kcal
カロリー
0.3g
タンパク質
0g
脂質
7.1g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

🔄 食材の代用アイデア

手元にない食材があっても、これで代用できます

  • → 代用: 水+酢少々、白ワイン
  • みりん → 代用: 砂糖+酒(大さじ1=砂糖小さじ1+酒大さじ1) 詳しく見る →
🥬この料理の食材ガイド
📖基本テクニック
🍳おすすめ調理器具

調理手順

  1. たけのこを縦半分に切り、節の間を1.5cm幅に切る。上の柔らかい部分は縦半分に切る。
  2. または、たけのこの先端から包丁を入れ、節に沿って切っていく。
  3. 鍋にたけのこの根に近い方、調味料 ([A] 料理酒大さじ3、みりん大さじ3、めんつゆ大さじ2) を加える。
  4. 水を具材の頭が少し出るくらいまで加える。
  5. キッチンペーパーで落とし蓋をし、火にかける。
  6. ひと煮立ちしたら落とし蓋を取り、たけのこの穂先を加える。
  7. 再び落とし蓋をし、中火で10分程度煮詰める。
  8. たけのこは元々火が通っているので、煮すぎないことがポイント。必要以上に煮る必要はない。
  9. 短時間で煮詰めるのは、調味料のブレをなくし、全体が水分で浸るようにするため。沸騰までの時間差で食感のバランスをとる。
  10. 煮詰まり、鍋底にわずかに水分が残る状態になったら落とし蓋を取る。
  11. 味見をし、上品な味ならOK。薄ければ煮詰め、濃ければ水を足して再度煮詰める。
  12. 火を止め、かつお節を軽く揉んでから全体にまぶし、さっと和える。
  13. かつお節は火を止めてから加えることで、香りをしっかりと残す。
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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
3〜4日
🧊 冷凍
約14日

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

詳しい保存方法を見る →

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❓ よくある質問

Q: たけのこの土佐煮の保存方法を教えてください。

A: たけのこの土佐煮は冷蔵で3〜4日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。冷凍保存の場合は約14日を目安にお召し上がりください。小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグに入れると便利です。

Q: 酒がないときはどうすればいいですか?

A: たけのこの土佐煮で酒の代わりに、代用: 水+酢少々、白ワインなどが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

Q: 煮込み時間を短縮するコツはありますか?

A: 食材を小さめに切ることで火の通りが早くなります。また、落し蓋をすることで効率よく味が染み込み、煮込み時間を短縮できます。圧力鍋を使えばさらに時短が可能です。

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20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に影響するおそれがあります。お酒は適量を。

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