料理家リュウジがカードポイントで高級食材をゲット!ウニといくらを贅沢に使った「ウニいくら卵かけご飯」と「ウニといくらのペペロンチーノ」の2品を紹介。至高の味わいをぜひ体験してください。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- ウニ 適量 🛒 Amazonで購入
- いくら 適量 🛒 Amazonで購入
- 卵 1個代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) 🛒 Amazonで購入
- 大葉 適量代用: バジル、三つ葉、パセリ 🛒 Amazonで購入
- ご飯 200g
- にんにく 2片 🛒 Amazonで購入
- 1.4mmのパスタ 2人前
- 小ネギ 適量 🛒 Amazonで購入
調味料
- だし醤油 適量 🛒 Amazonで購入
- オリーブオイル 大さじ2 🛒 Amazonで購入
- 輪切り唐辛子 適量 🛒 Amazonで購入
- 塩 適量
- ナンプラー 大さじ1 🛒 Amazonで購入
- ハイミー 4振り 🛒 Amazonで購入
- わさび 適量 🛒 Amazonで購入
- オリーブオイル 適量 (仕上げ用) 🛒 Amazonで購入
1人前の費用目安: 約80円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
320kcal
カロリー
7.5g
タンパク質
15.5g
脂質
39.7g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
基本テクニック
調理手順
- 器に炊きたてのご飯を盛る。💡 ここがコツ!熱いご飯に海鮮を乗せると悪くなるため、少し冷ます。
- 大葉を細かく刻む。
- ご飯の上にいくら適量を贅沢に乗せる。
- 次にウニ適量を乗せる。
- 刻んだ大葉をちらす。
- 卵黄を中央に乗せる。
- 器の端にわさび適量を添える。
- 仕上げにだし醤油適量をかける。
- フライパンにオリーブオイル大さじ2と、薄切りにしたにんにく2片、輪切り唐辛子適量を入れる。
- 弱火でにんにくの香りが立つまで加熱する。焦がさないよう注意する。💡 ここがコツ!ニンニクを焦がすと香りが強くなりすぎるため、弱火でじっくり火を通す。
- 別の鍋に塩を加え、塩分濃度1%の湯を沸かし、1.4mmのパスタ2人前を茹でる。
- フライパンにナンプラー大さじ1を加え、火を入れて魚介系の臭みを抜く。
- パスタの茹で汁適量をフライパンに加える。
- ハイミー4振り(または味の素4振り)を加え、旨味を足す。💡 ここがコツ!素材の味を活かしつつ、少量の旨味を加えることでウニといくらの風味を引き立てる。
- 茹で上がったパスタをフライパンに入れ、ソースとよく絡める。
- 皿に盛り付けたパスタの上にウニ適量をたっぷりと乗せる。
- 小ネギ適量をふわっと散らす。
- 最後にいくら適量を乗せる。
- 仕上げにオリーブオイル適量を回しかける。
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