今回はコウケンテツのソウルフード、軽やかにサクッと食べられるお好み焼きを紹介します!最小限の材料で最高に美味しく、キャベツの甘みを最大限に引き出す、こだわりの焼き方でカリふわ食感を実現。大阪出身コウケンテツのソウルフードをぜひご家庭で。
材料リスト
メイン具材 (2枚分)
- キャベツ 250g 🛒 Amazonで探す
- 豚バラ薄切り肉 200g 🛒 Amazonで探す
- 薄力粉 100g 🛒 Amazonで探す
- だし汁 150ml 🛒 Amazonで探す
- 卵 2個 🛒 Amazonで探す
調味料
- [A] 塩 少々 🛒 Amazonで探す
- [A] しょうゆ 少々 🛒 Amazonで探す
- お好みソース 適宜 🛒 Amazonで探す
- マヨネーズ 適宜 🛒 Amazonで探す
- 練りがらし 適宜 🛒 Amazonで探す
- かつお節 適宜 🛒 Amazonで探す
- 青のり 適宜 🛒 Amazonで探す
- 紅生姜 適宜 🛒 Amazonで探す
調理手順
- ボウルに薄力粉100gの半量を入れ、だし汁を少しずつ加えながら粉を溶く。
- 残りのだし汁150mlを全て加え、粉がダマにならないようしっかり溶かす。だし汁は粗熱を取った冷めた状態のものを使用する。
- [A]の塩少々としょうゆ少々で生地に風味を付け、ラップをしてキャベツの下処理をする間休ませる。
- キャベツの硬い芯の部分は切り落とし、芯の周りの特に硬い部分は細かく切る。
- 残りのキャベツの葉は約1cm四方になるようにザクザクと粗めに切る。【ここがコツ!】 この大きさが生地と絡みやすく、焼いた時にキャベツの存在感も感じられる。
- 切ったキャベツはさっと洗って水気をしっかり切っておく。【ここがコツ!】 水気が残っていると生地が水っぽくなるので注意する。
- フライパンに豚バラ薄切り肉200gを広げて並べ、お好み焼きの大きさを目安にカリカリになるまで焼く。【ここがコツ!】 先に豚肉を焼くことで、出てきた脂がラードとなりお好み焼きが美味しく焼き上がる。
- 休ませておいた生地と、水気を切ったキャベツ半分、卵1個を別のボウルに入れ、手早くさっくりと混ぜ合わせる。【ここがコツ!】 混ぜすぎるとキャベツから水分が出すぎて水っぽくなるため、数十秒で混ぜるのを止める。
- 焼いた豚肉の上に、混ぜ合わせた生地を乗せて広げる。【ここがコツ!】 押さえつけずに、ふわっとゆったりと広げ、少し真ん中を凹ませて焼く。蓋はせずに焼くことで、カリふわ食感になる。
- フライ返しでこまめにポジションチェンジしながら、お好み焼き全体に均一な焼き色が付くように焼く。
- 残りの生地を薄く表面にかける。【ここがコツ!】 裏返す直前に生地をかけることで、より軽やかな食感になる。
- お好み焼きをひっくり返す。【ここがコツ!】 カリカリに焼けた豚肉の部分が蓋代わりとなり、キャベツがじんわりと蒸し焼きになり甘みが増す。
- お好み焼きが焼けたら皿に移し、お好みソース、マヨネーズ、練りがらしをたっぷりかける。
- 最後にかつお節、青のり、紅生姜をトッピングして完成。










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