レタスをたっぷり使った、驚くほど美味しい「ぎゅうぎゅうレタスサンド」のレシピ。シャキシャキ食感のレタスと、柚子胡椒が効いた特製マヨソースが絶妙。手軽に作れて、ヘルシーなのに大満足の一品です。

材料リスト

メイン具材 (2人前)

調味料

調理手順

  1. レタス100gを水で洗い、キッチンペーパーで水気を拭き取る。
  2. レタスの傷んだ部分を取り除き、重ねながらキッチンペーパーの上に並べる。
  3. レタスの根本を内側に折り込み、次に両横を中に折り込み、食パンの形になるようにレタスを折りたたむ。
  4. 食パンサイズに折りたたんだレタスをキッチンペーパーで二重に包む。
  5. 包んだレタスを手のひらで軽く押さえ、平らにする。
  6. ボウルにマヨネーズ大さじ1醤油小さじ1/2砂糖小さじ1/3柚子胡椒小さじ1/3〜1/2を入れ、よく混ぜ合わせる。
  7. 食パン2枚の片面にマーガリン適量を塗る。
  8. マーガリンを塗った食パンに、混ぜ合わせた調味料を半量ずつ塗る。
  9. キッチンペーパーからレタスを取り出し、調味料を塗った食パンの上にのせる。
  10. レタスの上に軽く塩少々を振る。
  11. もう1枚の食パンで挟み、ラップの上にのせる。
  12. ラップの対角を引っ張るように、ぎゅっと締め付けながらしっかりと包む。【ここがコツ!】ラップでしっかり包むことで、レタスが食パンに収まり、切った時に断面がきれいになる。
  13. ラップで包んだサンドイッチを冷蔵庫で5分から10分休ませる。
  14. 冷蔵庫で休ませたサンドイッチをカットする。

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