豚バラ肉と長ネギの旨味が溶け出した、無限に食べられるワンパンパスタ!ごま油とラー油の香ばしさが食欲をそそり、ナンプラーが味に深みを加えます。鷹の爪のピリ辛がアクセント。フライパン一つで手軽に作れる、セブンイレブンの蒙古タンメン並みに中毒性のある絶品パスタです。
材料リスト
メイン具材 (1人前)
- 豚バラ薄切り肉 80g~100g 🛒 Amazonで購入
- 長ネギ 1/3本 🛒 Amazonで購入
- ニンニク 1~2片 🛒 Amazonで購入
- パスタ 100g 🛒 Amazonで購入
調味料
- ごま油 大さじ1 🛒 Amazonで購入
- 塩 ひとつまみ 🛒 Amazonで購入
- ラー油 小さじ1 🛒 Amazonで購入
- ナンプラー 小さじ1 🛒 Amazonで購入
- 鷹の爪 1個 🛒 Amazonで購入
- 水 350ml~400ml 🛒 Amazonで購入
- 鶏ガラスープの素 小さじ1 🛒 Amazonで購入
- 塩(茹で汁用) ひとつまみ 🛒 Amazonで購入
- ラー油(仕上げ用) 小さじ1 🛒 Amazonで購入
- ブラックペッパー 適量 🛒 Amazonで購入
1人前の費用目安: 約90円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
457kcal
カロリー
12.8g
タンパク質
13.8g
脂質
72.4g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
基本テクニック
調理手順
- 長ネギ1/3本を斜め切りにする。
- ニンニク1かけ〜2かけを縦半分に切り、芽を取り除く。
- ニンニクを包丁の腹で潰し、粗みじんにする。
- 豚バラ薄切り肉80g~100gを食べやすい大きさに切る。
- フライパンにごま油大さじ1、刻んだニンニク、斜め切りにした長ネギ、豚バラ肉80g~100g、塩ひとつまみを入れ、弱火で加熱する。
- 食材全体に火が通ったら、ラー油小さじ1、ナンプラー小さじ1、半分に折って種ごと加えた鷹の爪1個を入れ、弱火で加熱して香りと旨味を引き出す。
- 長ネギ、ニンニク、豚肉にこんがりと色が付いてきたら、水350ml~400ml、鶏ガラスープの素小さじ1、塩ひとつまみを加え、中火で沸かす。
- 沸騰したらパスタ100gをねじって入れ、弱火から中火の間で茹で汁がほぼなくなるまで煮込む。
- 水分がほぼ飛んだら火を消し、ラー油小さじ1とブラックペッパー適量を振りかけ、和える。
- パスタを盛り付け、残ったソースをかける。
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