豚こま肉を使い、15分で作れる節約レシピ「てりたまポーク」。甘辛い照り焼きソースが絡んだ豚肉に、ふわふわの卵ソースをたっぷりかけた、ご飯が進む一品です。安価でボリューム満点、お弁当にも最適な絶品レシピをぜひお試しください。

材料リスト

メイン具材 (2人前)

調味料

調理手順

  1. 豚こま切れ肉250g料理酒大さじ1、塩こしょう少々を加え、豚肉をほぐしながら揉み込む。
  2. 片栗粉小さじ2を加え、全体になじませる。 【ここがコツ!】 大きい塊の豚肉はハサミで切るか、手でちぎって形を整える。
  3. フライパンにサラダ油をひき、温める。
  4. 温まったフライパンに卵2個を割り入れ、フライパンの縁から水大さじ1を流し入れる。
  5. 蓋をして弱めの中火で2分半から3分蒸し焼きにする。
  6. 裏返して黄身が固まるまで焼き、お皿に取り出しておく。 【ここがコツ!】 卵は後でみじん切りにするため、黄身をしっかり固める。
  7. 必要であればフライパンにサラダ油を足す。
  8. 豚肉を少し平らな円形に形を整え、フライパンに並べる。 【ここがコツ!】 豚こま肉に片栗粉を揉み込むことで、まとめやすく食べ応えのあるミートボール状にできる。
  9. 両面に焼き目がついたら裏返し、蓋をして弱めの中火で2分蒸し焼きにする。
  10. みりん大さじ1、醤油大さじ1、砂糖小さじ1.5を加え、強めの中火にかける。
  11. 水分を飛ばしながら豚肉に調味料を絡め、照りが出てきたらお皿に盛り付ける。 【ここがコツ!】 旬の春キャベツと一緒に盛り付けると、照り焼きのタレと卵焼きによく合う。
  12. フライパンに残った照り焼きソースを豚肉全体にかける。
  13. 焼いておいた卵を細かく刻む。
  14. 刻んだ卵をボウルに入れ、マヨネーズ大さじ2を加える。
  15. 塩少々、お好みで粗挽き黒こしょうを加え、よく混ぜ合わせる。 【ここがコツ!】 照り焼きソースの味がしっかりしているので、卵ソースの塩は控えめにし、マヨネーズと黒こしょうで味を調える。
  16. 盛り付けておいた豚肉の上に卵ソースをかける。
  17. 仕上げに乾燥パセリをお好みで散らして完成。

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