💡 このレシピのポイント
- ✓ 高温で一気に加熱して旨みを閉じ込める
- ✓ 粉をまぶしてカリッとした食感に仕上げる
- ✓ 約15分で作れる時短レシピ
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- ナス 6本 🛒 Amazonで購入
- にんじん 1本 🛒 Amazonで購入
- ピーマン 6個 🛒 Amazonで購入
- 豚ひき肉 400g 🛒 Amazonで購入
- 刻みニンニク 大さじ2 🛒 Amazonで購入
- 生姜 大さじ2 🛒 Amazonで購入
- 片栗粉 (とろみ用)代用: コーンスターチ、薄力粉(とろみ弱め) 🛒 Amazonで購入
- ご飯 丼2杯分 🛒 Amazonで購入
調味料
- [A] 紹興酒 大さじ2代用: 水+酢少々、白ワイン 🛒 Amazonで購入
- [B] 甜麺醤 大さじ3 🛒 Amazonで購入
- [B] 豆板醤 大さじ3 🛒 Amazonで購入
- [B] ウェイパー 小さじ1 🛒 Amazonで購入
- [C] 鶏がらスープ 500ml 🛒 Amazonで購入
- [C] 醤油 大さじ2 🛒 Amazonで購入
- [C] シュガーカット 小さじ1 🛒 Amazonで購入
- 片栗粉 (水溶き用)代用: コーンスターチ、薄力粉(とろみ弱め) 🛒 Amazonで購入
- ごま油 (お好みで) 🛒 Amazonで購入
- ラー油 (お好みで) 🛒 Amazonで購入
調理手順
- ナスは6等分に切る。
- にんじんは短冊切り、ピーマンは食べやすい大きさに切る。
- フライパンに油を熱し、ナスを炒める。
- ナスに油が回ったら、にんじんとピーマンを加えて炒める。
- 野菜がしんなりしたら一旦取り出す。
- フライパンに油を足し、豚ひき肉を強火で炒める。
- 豚ひき肉に火が通ったら、刻みニンニク、生姜を加える。
- 紹興酒を加えて火にかける。
- 甜麺醤、豆板醤、ウェイパーを加えて炒める。
- 火を止め、鶏がらスープ、醤油、シュガーカットを加える。
- 再び火にかけ、煮立ったら取り出しておいた野菜を戻す。
- 弱火にし、水溶き片栗粉でとろみをつける。
- 汁気が少なくなり、とろみがついたら完成。
- ご飯の上に盛り付ける。
📦 調理後の保存目安
※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。
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❓ よくある質問
Q: 麻婆茄子丼の保存方法を教えてください。
A: 麻婆茄子丼は冷蔵で2〜3日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。冷凍保存の場合は約30日を目安にお召し上がりください。小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグに入れると便利です。
Q: 片栗粉の代わりに何を使えますか?
A: 麻婆茄子丼で片栗粉の代わりに、代用: コーンスターチ、薄力粉(とろみ弱め)などが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。
Q: なぜ強火で調理するのですか?
A: 強火で短時間加熱することで食材の水分を飛ばし、香ばしさと旨みを引き出すことができます。特に炒め物では、強火で手早く仕上げることでシャキシャキとした食感を残せます。
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20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に影響するおそれがあります。お酒は適量を。





