トマトが大量に余っていても大丈夫!旬のトマトを焼いて食べる、極上のチーズ焼きトマト。旨味が凝縮されたトマトとチーズの組み合わせは、まるでピザのよう。ワインにもご飯にも合う、料理研究家リュウジさんのバズレシピです。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- トマト 2個(320g) 🛒 Amazonで購入
- にんにく 10g 🛒 Amazonで購入
- 合挽き肉 160g 🛒 Amazonで購入
- ピザチーズ 70g代用: 豆腐+味噌(風味)、カシューナッツクリーム 🛒 Amazonで購入
調味料
- オリーブオイル 大さじ1/2 🛒 Amazonで購入
- 塩コショウ 適量
- 塩 小さじ1/3 🛒 Amazonで購入
- 味の素 5振り 🛒 Amazonで購入
- オレガノ 小さじ1/2 🛒 Amazonで購入
- 黒コショウ 適量 🛒 Amazonで購入
- オリーブオイル 適量 🛒 Amazonで購入
1人前の費用目安: 約190円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
175kcal
カロリー
9.4g
タンパク質
12.3g
脂質
9.4g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
基本テクニック
調理手順
- トマト2個(320g)をよく洗い、ヘタを切り落として食べやすい大きさに切る。💡 ここがコツ!果肉がしっかりとしたものがおすすめです。切れ味の良い包丁で切ると水分が出にくいです。
- にんにく10gを潰してからスライス、または粗みじん切りにする。
- フライパンにオリーブオイル大さじ1/2をひき、合挽き肉160gに塩コショウ適量を振って炒める。💡 ここがコツ!肉を炒めておくことで、トースターで焼く際に生焼けの心配がなくなり、香ばしく仕上がります。
- 肉に火が通ったら、にんにくを加えて焦がさないように軽く炒める。
- トマトを加えて炒め、塩小さじ1/3、味の素5振り、オレガノ小さじ1/2、黒コショウ適量を加えて全体にとろみがつくまで炒め合わせる。💡 ここがコツ!オレガノはトマトと相性が良く、ピザのような香りになります。トマトの角が取れて水分が抜け、とろっとするまで炒めましょう。
- アルミホイルを広げ、炒めたトマトを平らにならし、その上にピザチーズ70gをたっぷりと乗せる。
- オーブントースターに入れ、250度で約8分、チーズがこんがりするまで焼く。
- 焼き上がったら、仕上げにオリーブオイル適量を軽く回しかける。
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