シチリアでの思い出の一品「カポナータ」を、ナスを主役に甘酸っぱく仕上げます。各素材の味を引き出す調理法と、大きく切ったナスの存在感がポイント。家庭でも作りやすいシェフの本格レシピです。

材料リスト

メイン具材 (2人前)

調味料

調理手順

  1. セロリ1本を約3cm幅にカットする。
  2. 玉ねぎ1/2個は芯を取り、大きめの角切りにする。
  3. ナス4本を約1/3の大きさに、大きく角切りにする。
  4. グリーンオリーブ10粒を半分にカットする。
  5. 揚げ油を180度に熱し、カットしたナスをこんがりと色づくまで素揚げする。
  6. 鍋にたっぷりの湯を沸かし、を加えて沸騰したらカットしたセロリ2分ほどボイルする。茹で上がったら引き上げる。
  7. フライパンにオリーブオイル適量を熱し、カットした玉ねぎを軽く炒めて甘みを引き出す。
  8. 炒めた玉ねぎ塩少々ケイパー大さじ1、カットしたグリーンオリーブ松の実大さじ1を加えて炒める。【ここがコツ!】松の実は軽くローストしておくとさらに美味しくなる。
  9. 野菜が炒まったら、砂糖15gを加えて全体をよく炒める。
  10. 続けて白ワインビネガー20ccトマトホール缶100gを加え、味がなじむまで煮詰める。
  11. 素揚げしたナスを加え、さっと和える。
  12. 火を止める直前にバジル適量をちぎって加える。
  13. 粗熱が取れたら、冷蔵庫で30分以上休ませて味をなじませる。【ここがコツ!】一晩置くとより美味しくなる。

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