💡 このレシピのポイント
- ✓ 約5分で作れる時短レシピ
材料リスト
メイン具材 (大人2人 / 3歳以上児1人分)
- きゅうり 130.0 g 🛒 Amazonで購入
- カットわかめ 1.5 g 🛒 Amazonで購入
- コーン缶 25.0 g 🛒 Amazonで購入
- ツナ油漬缶 30.0 g 🛒 Amazonで購入
調味料
- [A] 酢 9.5 g 🛒 Amazonで購入
- [A] しょうゆ 6.0 g 🛒 Amazonで購入
- [A] 砂糖 5.0 g 🛒 Amazonで購入
- [A] ごま油 9.5 g 🛒 Amazonで購入
- 白ごま 4.0 g 🛒 Amazonで購入
調理手順
- カットわかめを水で戻す。
- 耐熱ボウルに酢9.5g、しょうゆ6.0g、砂糖5.0g、ごま油9.5gを入れて混ぜ合わせる。
- ふんわりとラップをし、500Wの電子レンジで40秒加熱する。
- 加熱後、ラップを外して粗熱を取る。
- きゅうりは両端のうち片方だけ落とし、半月切りにする。
- 保育園では、根元部分だけ残して繋がったまま並べて切る。
- わかめは水気を切り、細かく刻む。
- コーン缶とツナ缶はそれぞれ水気を切る。
- きゅうりを茹でる。1分ほど茹でたらザルにあげる。
- 先ほどのわかめと合わせ、流水にさらして冷やす。
- 白ごまを加えて混ぜる。
- きゅうりとわかめはよく水気を絞る。
- 水切りと油切りしておいたツナとコーン缶を加える。
- 一番最初に加熱しておいた調味料を加える。
- 白ごまを加える。
- 全てを混ぜ合わせる。
- 冷蔵庫で冷やす。
📦 調理後の保存目安
※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。
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