なす味噌担々麺

なす味噌担々麺

by けんますクッキング

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「ラ王 担々麺味」をベースに、ナスやひき肉を加え、甘辛い味噌ダレで炒めた「なす味噌担々麺」のレシピ。付属のタレだけでなく、甜麵醬や豆板醬で深みのある味わいをプラス。薬味のネギやしし唐の食感と香りがアクセントになり、栄養バランスも取れた一杯が家庭で簡単に楽しめます。

💡 このレシピのポイント

  • 約15分で作れる時短レシピ

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (1〜2名)

調味料

233kcal
カロリー
0.5g
タンパク質
22.4g
脂質
5.2g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
🥬この料理の食材ガイド
🍳おすすめ調理器具

調理手順

  1. ラ王1袋を使用する。
  2. ナス2本はヘタを切り落とし、縦に1本切り込みを入れる。
  3. ナスは麺に絡みやすいよう、斜め半分に切る。
  4. ししとうはヘタを取り、半分に切る。
  5. ニンニクと生姜はみじん切りにする。
  6. フライパンに油大さじ1杯を熱する。
  7. ニンニク微塵切り小さじ1杯生姜微塵切り小さじ1杯を入れ、香りを出す。
  8. 焦げる前に豚挽肉100グラムを加え炒める。
  9. 挽肉の色が変わったら、ナス2本を加えて炒める。
  10. ナスがしんなりしたら、ネギ5センチを加えて炒める。
  11. 甜麺醤大さじ1杯豆板醤大さじ1杯を加え、フライパンの中で少量の水を加えて絡めるように炒める。
  12. 全体が馴染んだら、酒大さじ1杯を加えて絡める。
  13. 別の鍋にたっぷりのお湯を沸かし、ラ王(担々麺味)の麺1袋を袋の表示通りに茹でる。(約4分)
  14. 炒め物の味見をし、砂糖小さじ1杯半を加えて甘みを調整する。
  15. 最後にししとう5本を加え、食感と香りが残るようにさっと炒める。
  16. 仕上げにごま油小さじ1杯を回し入れる。
  17. 丼にお湯450CCラ王 付属のタレ1袋を入れ、よく混ぜてスープを作る。
  18. 茹で上がった麺を湯切りし、湯切りをしっかり行う。
  19. 湯切りした麺をスープの入った丼に入れる。
  20. 炒めた具材を麺の上に乗せる。
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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
約30日

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

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❓ よくある質問

Q: 余ったなす味噌担々麺はどのくらい保存できますか?

A: なす味噌担々麺は冷蔵で2〜3日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。冷凍保存の場合は約30日を目安にお召し上がりください。小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグに入れると便利です。

Q: 酒がないときはどうすればいいですか?

A: なす味噌担々麺で酒の代わりに、代用: 水+酢少々、白ワインなどが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

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予算:
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5–50℃(冷酒〜燗)
★★★☆☆
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日本酒 〆張鶴 雪 特別本醸造 ¥1,000〜2,000

特別な製法や60%以下精米で仕込んだ本醸造。普通の本醸造より香りが豊かでキレが良く、炒め物・唐揚げ・餃子に冷やして合わせるのが定番

10–50℃(冷〜燗)
★★☆☆☆
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日本酒 白川郷 純米にごり酒 ¥1,000〜2,500

米麹を粗く漉した乳白色のクリーミーな酒。自然な甘みと米の旨みが強く、辛い料理との対比・デザート感覚でも楽しめる。キムチ鍋・スパイスカレー・甘辛ダレ焼き鳥に

5–12℃(雪冷え〜花冷え)
★☆☆☆☆
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ビール よなよなエール IPA(ヤッホーブルーイング) ¥400〜800/缶

強烈なホップの苦みと柑橘・松ヤニ様の香り。スパイシーなカレー・唐辛子料理の刺激を洗い流し、旨みを引き立てる

8–12℃
★★★★☆
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日本でもっとも親しまれるピルスナースタイル。キリッとした炭酸と軽い苦みが特徴。揚げ物・焼き鳥・餃子など炭酸と合わせたい料理全般に

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★★★★☆
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8–12℃
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長期貯蔵でウイスキーに近いバニラ・トースト香が生まれる。チーズ・燻製料理・焼き鳥によく合う

ロック・ストレート(常温〜10℃)
★★☆☆☆
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独特の発酵旨みと甘酸っぱいコク。中華料理全般・特に肉の角煮・蒸し料理と深い親和性を持つ

ぬる燗・常温(35–45℃)
★★★★★
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🏺 中国酒 白酒(バイジュウ) ¥1,500〜5,000

40〜60%以上のアルコールと独特の麹香。麻婆豆腐・担担麺など四川の辛い料理と本場ペアリング

常温・ぬる燗(常温〜40℃)
★★★★☆
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炭酸でウイスキーの香りを引き立てる万能ドリンク。揚げ物・焼き鳥・カレーなど幅広い料理と合う

氷入り・よく冷やす(2–5℃)
★★☆☆☆
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ノンアル サントリー 烏龍茶(食中茶) ¥100〜250/ペットボトル

半発酵茶の渋みが油脂を洗い流す食中茶の定番。中華・焼き肉・揚げ物など脂こってり料理に最適

冷・ホット(4–8℃ / 75–85℃)
★★★★☆
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ノンアル サントリー オールフリー ノンアルコールビール(プレミアム) ¥200〜400/缶

麦芽エキスをしっかり感じられる本格ノンアル。唐揚げ・餃子・焼き鳥などビール定番料理を全員で楽しめる

4–8℃
★★★★☆
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ノンアル ウィルキンソン タンサン 強炭酸水 ¥80〜200/500ml

余計な風味がなく口の中をリセットする万能ドリンク。どんな料理の邪魔もせず食事のテンポを整える

4–8℃
★★☆☆☆
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