包丁もまな板も不要!豚バラと青じそを巻いて焼くだけで、絶品柔らかジューシーな「豚バラのぐるぐるステーキ」が完成。層になった豚肉はコクがありつつも、青じそと酢を加えたタレでさっぱりと食べられます。手軽に作れるのに豪華に見える、ご飯が進む一品です。
材料リスト
メイン具材 (4個分)
- 豚バラ薄切り肉 250g 🛒 Amazonで探す
- 青じそ 10枚 🛒 Amazonで探す
- 小麦粉 適宜 🛒 Amazonで探す
調味料
- 塩 少々 🛒 Amazonで探す
- 粗びきこしょう 少々 🛒 Amazonで探す
- [A] 醤油 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 酢 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] みりん 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 酒 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 砂糖 大さじ1/2 🛒 Amazonで探す
調理手順
- 豚バラ薄切り肉250gを並べる。長い場合は半分にカットする。
- 並べた豚肉に塩少々と粗びきこしょう少々を振って下味をつける。
- 青じそ10枚を半分に切り、下味をつけた豚肉の上に少しはみ出すようにランダムに並べる。
- 豚肉と青じそをふんわりと巻く。きつく巻くと硬くなるため注意する。【ここがコツ!】きつく巻かず、ふんわりと巻くことで柔らかく仕上がる。
- 巻き終わりの部分をぎゅっと押さえつけ、形を整える。【ここがコツ!】巻き終わりをしっかり閉じると、焼いたときに形が崩れにくい。
- 同様に豚バラ薄切り肉と青じそで合計4個作る。
- フライパンを熱し、サラダ油をひく。
- 作った豚肉の塊全体に小麦粉適宜を薄くまぶす。
- 小麦粉をまぶした豚肉をフライパンに並べ、肉の巻き終わりを下にして焼き始める。【ここがコツ!】巻き終わりを下にして焼くと、形が崩れにくい。
- じっくりとこんがり焼き色がつくまで焼く。
- 片面にこんがりと焼き色がついたら裏返す。
- 蓋をして火を弱め、そのまま蒸し焼きにする。
- 火が通ったら蓋を開け、余分な脂をキッチンペーパーで拭き取る。
- ボウルに醤油大さじ1、酒大さじ1、みりん大さじ1、砂糖大さじ1/2、酢大さじ1を混ぜ合わせ、タレを作る。【ここがコツ!】タレに酢を加えることで、コクがありながらもさっぱりとした後味になる。
- 作ったタレをフライパンの肉に回しかけ、とろみがつくまで煮詰める。
- タレがとろっとしたら火を止め、器に盛り付ける。
- 残ったタレを豚肉の上にかける。
- 仕上げに粗びきこしょう少々を振る。










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