炊飯器とカレールウで手軽に作れる、しっとり香ばしいカレーピラフのレシピです。材料を放り込むだけで完成するので、忙しい日にもおすすめ。お好みの辛さで楽しんでください。
材料リスト
メイン具材 (2人分)
- 玉ねぎ:1/4個 🛒 Amazonで購入
- にんじん:1/3本 🛒 Amazonで購入
- ピーマン:1個 🛒 Amazonで購入
- ベーコン:2枚 🛒 Amazonで購入
- 米:2合 🛒 Amazonで購入
- バター:10g代用: マーガリン、オリーブオイル、ココナッツオイル 🛒 Amazonで購入
調味料
- オリーブオイル:小さじ2 🛒 Amazonで購入
- カレールウ:2皿分 🛒 Amazonで購入
- しょうゆ:大さじ1 🛒 Amazonで購入
- にんにくのすりおろし:1かけ 🛒 Amazonで購入
- 水:2合分
1人前の費用目安: 約110円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
175kcal
カロリー
3.4g
タンパク質
16g
脂質
5.7g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
この料理の食材ガイド
基本テクニック
調理手順
- 玉ねぎ1/4個を粗みじん切りにし、耐熱容器に入れる。
- にんじん1/3本を皮をむき、粗みじん切りにする。耐熱容器に入れる。
- ピーマン1個のヘタと種を取り除き、粗みじん切りにする。耐熱容器に入れる。💡 ここがコツ!気になる場合はヘタと種を取り除く。
- ベーコン2枚を1cm幅に切り、耐熱容器に入れる。
- 玉ねぎの入った耐熱容器にオリーブオイル小さじ2を加え、カレールウ2皿分を細かくせずにそのまま加える。
- ラップをして、電子レンジでカレールウが溶けて玉ねぎが甘くなるまで加熱する。
- 洗った米2合を炊飯器の釜に入れる。
- しょうゆ大さじ1とにんにくのすりおろし1かけを加え、水2合分を入れる。
- 調味料と水をよく混ぜる。💡 ここがコツ!調味料と水を先に混ぜることで水加減を正確にする。
- レンジ加熱したカレールウと玉ねぎを軽く混ぜてペースト状にし、お米と混ぜないように表面にポトポトと落としていく。💡 ここがコツ!お米と混ぜると炊きムラができるため、表面に乗せるだけにする。
- 切ったピーマン、にんじん、ベーコンを、お米と混ぜないように表面に乗せて平らにならす。
- この状態で炊飯器の通常モードで炊飯する。
- 炊き上がったら、ご飯の前後を返すようにして全体を混ぜ、カレールウを均一に行き渡らせる。
- お好みでバター10gを加えて混ぜる。💡 ここがコツ!バターを加えることでコクと香りが増す。
- 炊飯器の蓋をして、さらに少し蒸らす。
- 器に盛り付けて完成。
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