包丁・まな板不要!薄切り豚バラ肉を使った、手軽で美味しい味付けサムギョプサルのレシピ。特製のピリ辛タレで揉み込み、ニラやキムチと一緒にフライパンで焼くだけ。焼肉とは一味違う、ジューシーで食べ応えのある一品は、食卓の定番になること間違いなし。レタスで巻いてさっぱりとどうぞ。
材料リスト
メイン具材 (2人分)
- 豚バラ薄切り肉 200g 🛒 Amazonで探す
- にら 1/2束 🛒 Amazonで探す
- 白菜キムチ 適宜
- サニーレタス 適宜
- 青じそ 適宜
調味料
- 塩 少々
- 粗挽きこしょう 少々
- [A] コチュジャン 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 酒 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] しょうゆ 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] ごま油 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 砂糖 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 白いりごま 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] にんにくのすりおろし 1かけ 🛒 Amazonで探す
調理手順
- ボウルにコチュジャン大さじ1、酒大さじ1、しょうゆ大さじ1、ごま油大さじ1、砂糖大さじ1、白いりごま大さじ1、にんにくのすりおろし1かけを入れ、よく混ぜ合わせる。【ここがコツ!】辛いものが苦手な場合や、お子様向けにはコチュジャンを入れずに、しょうゆを大さじ2に調整する。
- バットに豚バラ薄切り肉200gを広げ、両面に作っておいたタレをまんべんなく塗る。
- にら1/2束をキッチンバサミで4等分に切る。
- フライパンに少量の油をひき、タレを塗った豚肉を広げて焼く。【ここがコツ!】お肉は長いまま焼くことで、よりジューシーに仕上がる。
- 豚肉の隣に切ったにらと白菜キムチ適宜を加えて、豚肉の脂で炒める。【ここがコツ!】途中で裏返しながら、豚肉の旨味を野菜に吸わせるように焼く。お好みでキノコなど他の野菜を入れても良い。
- 豚肉に火が通ったら、キッチンバサミで食べやすい大きさに切る。
- 器に盛り付け、サニーレタス適宜と青じそ適宜を添える。










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