肉を一切使わず、きのこが主役のヘルシーな「パリパリきのこ春巻き」。たっぷりきのこの旨味とコリコリ食感、パリッとした皮が絶妙にマッチします。少ない油で揚げ焼きにできるので、手軽に作れて節約にもなる、旬のきのこを存分に味わえる一品です。

材料リスト

メイン具材 (2人前)

調味料

調理手順

  1. 緑豆春雨15gを熱湯に5分ほど浸して戻す。
  2. 舞茸1パック(100g)を手で裂き、食感が残るように粗めに刻む。
  3. 椎茸2個の石付きを切り落とし、半分に切ってから薄切りにする。
  4. えのき1/2房(100g)の石付きを切り落とし、3等分の長さに切る。
  5. 切ったえのきの固まっている部分をほぐす。
  6. 戻した春雨をざるに上げて水気を切り、食べやすい長さに切る。
  7. フライパンに油を引いて中火で熱する。
  8. 切ったきのこ類を加え、全体に油をなじませて炒める。
  9. きのこに火が通り、焼き目がついてきたら、戻した春雨と[A] 酒大さじ2[A] 醤油大さじ1[A] 砂糖小さじ1[A] おろし生姜小さじ1[A] ごま油小さじ1を加え、混ぜ合わせる。
  10. 片栗粉小さじ1/2水大さじ2で水溶き片栗粉を作り、フライパンに流し入れる。
  11. 全体にとろみがつくまで混ぜながら、さっと加熱する。
  12. 全体にとろみがついたら、バットなどに取り出し、粗熱を取る。
  13. 具材の粗熱が取れ、まとまってきたら、室温に置いておいた春巻きの皮を剥がす。
  14. 光沢のある面を下にして春巻きの皮を平らな場所に置き、手前に炒めた具材を乗せる。
  15. 手前を持ち上げて巻き、具材をきゅっと寄せて、中央までくるくると巻く。
  16. 両端を内側へ折り込み、さらに巻く。
  17. 巻き終わりに水をつけ、しっかりと接着する。【ここがコツ!】水溶き片栗粉を使わず、水でもしっかりとくっつきます。
  18. フライパンに油を少し多めに引いて中火で熱する。
  19. 油が温まったら、春巻きの巻き終わりを下にして並べ入れ、加熱する。【ここがコツ!】少ない油で揚げ焼きのように手軽に作れます。
  20. 底が色づいたら返し、反対側も加熱する。
  21. 両面が色づいたら取り出し、油を切る。
  22. 皿に盛り付ける。

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