物価高の時代に嬉しい、具材なしでも驚くほど旨い「限界そうめん」と、栄養満点「もやしと卵のナムル」を同時に作るレシピ。ハイミーで上品な旨味を存分に引き出す、冷たくて美味しい夏の定番メニューです。

材料リスト

メイン具材 (1〜2人前)

調味料

調理手順

  1. 鍋にたっぷりの水を入れて沸騰させる。
  2. 沸騰したお湯に卵3個を入れ、8分茹でてゆで卵を作る。
  3. 耐熱容器にもやし1袋(200g)を入れ、ラップをして600Wのレンジで2分30秒加熱する。
  4. レンジで加熱したもやしをザルに上げ、水気を固く絞る。
  5. 限界そうめんのタレを作る。ボウルに冷水250cc醤油小さじ4ハイミー10振りほんだし小さじ1/3おろしにんにく5gコショー5振りガーリックパウダー5振りごま油小さじ2を入れ、よく混ぜる。
  6. 作ったタレを冷蔵庫に入れてキンキンに冷やす。
  7. 茹で上がった卵を冷水にとり、粗熱がとれたら殻を剥く。【ここがコツ!】 茹でる際に大さじ1のお酢を入れると殻が剥きやすくなる。
  8. 剥いたゆで卵をざっくりと崩しながらボウルに入れる。
  9. 固く絞ったもやしをボウルに加え、塩小さじ半分ハイミー7振りごま油大さじ1を加えて優しく混ぜ合わせる。
  10. さらに砂糖小さじ1/3を加えて全体を混ぜる。
  11. 器にもやしと卵のナムルを盛り付け、小ネギ適量を散らす。
  12. そうめんを茹でる直前に、たっぷりの氷水をボウルに用意する。
  13. 沸騰したお湯にそうめん100gを入れ、45秒茹でる。【ここがコツ!】 手延べそうめんを使用する。かた茹でにすることで独特の食感が楽しめる。
  14. 茹で上がったそうめんをすぐに用意した氷水に入れ、1分放置してキンキンに冷やす。
  15. 冷やしたそうめんの水気を固く絞る。
  16. 冷やしておいたそうめんのタレに、水気を絞ったそうめんを盛り付ける。
  17. 【味変】もやしと卵のナムルにガーリックパウダーコショーを振ると、よりジャンクな味わいになる。
  18. 【味変】限界そうめんにお酢小さじ1を加えると、冷麺風のさっぱりとした味わいになる。

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