レンジ調理の概念を覆す!豚バラ肉とナスを重ねてレンジでチンするだけで、中華料理店レベルの絶品蒸し料理が完成。油控えめでヘルシー、時短も叶う究極の簡単レシピです。特製中華ダレが食欲をそそります。

材料リスト

メイン具材 (2人前)

調味料

調理手順

  1. ナスのヘタを切り落とす。
  2. ナスを縦半分に切り、さらにそれぞれを半分に切って、8等分にする。
  3. 耐熱皿に切ったナスを並べる。
  4. 豚バラ肉160g3等分に切る。
  5. ナスの上に切った豚バラ肉を広げて並べる。
  6. 皿にラップをかける。
  7. 600Wの電子レンジで5分半加熱する。【ここがコツ!】 500Wの場合は、約6分30秒加熱してください。
  8. 生姜は皮をむき、5gをすりおろす。
  9. ボウルにすりおろし生姜大さじ1醤油大さじ1オイスターソース大さじ1/2砂糖小さじ1/3味の素3振り酢小さじ2すりごま1つまみ豆板醤小さじ1/2ごま油小さじ1を入れ、よく混ぜてタレを作る。
  10. 加熱が終わったら、ラップを奥側から慎重に剥がす。
  11. 皿に溜まった余分な水分を捨てる。
  12. 豚バラ肉が固まっていたら、軽くほぐす。
  13. 作っておいたタレを全体にかける。
  14. 小ネギ適量を散らして完成。

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