レアチーズケーキ

レアチーズケーキ

by ばくばクック

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クリームチーズを使わずに、カッテージチーズとヨーグルトでヘルシーに仕上げるレアチーズケーキ。レモン汁を多めに加えて爽やかな酸味を効かせることで、チーズの風味が増し、濃厚ながらもさっぱりと食べやすい味わいになります。ゼラチンでしっかり固まるので形は綺麗に仕上がりますが、硬すぎず、パクパクいけちゃう美味しさです。ボトムなしでも十分美味しく、むしろボトムなしの方が本体の味が引き立ちます。

💡 このレシピのポイント

  • 約5分で作れる時短レシピ

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (15cm型1台分)

調味料

    29kcal
    カロリー
    2g
    タンパク質
    2.2g
    脂質
    0.8g
    炭水化物
    ※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

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    🥬この料理の食材ガイド
    📖基本テクニック
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    調理手順

    1. レアチーズケーキです。クリームチーズを [08:24] 使わずに、カッテージチーズとヨーグルトで [08:27] 作ります。
    2. カッテージチーズをヨーグルトと [08:30] 混ぜた時に、まろやかになったり、ヨーグルトに [08:33] 負けてしまったりすることがあるので、 [08:36] 今回はレモン汁を多めに入れて、酸味を [08:41] しっかり効かせたさっぱり系にします。
    3. そのようにすることで、チーズ感が増して美味しく [08:47] なります。
    4. ゼラチンの量はお好みで調整しても [08:50] いいのですが、今回は5gでしっかり固まるように [08:53] 入れています。形はしっかりできますが、 [08:56] 硬すぎることはありません。
    5. ちゃんとレアチーズケーキですが、クリーム [09:03] チーズのような濃厚でガツンとくる感じではなく、 [09:08] さっぱりとパクパクいけちゃうような感じです。
    6. あっさりしていますが、ちゃんとチーズの風味が [09:13] あり、ヨーグルトが前面に出るというよりは、 [09:16] 全体として、きちんとレアチーズケーキだと [09:19] 感じられる雰囲気です。
    7. レモン汁を [09:21] しっかり入れたのが効いていて、 [09:24] かなりチーズケーキらしさが出ています。
    8. ボトムは入れなくても大丈夫です。
    9. 今回は [10:32] 全粒粉仕立てのビスケットを使用しています。
    10. これ1枚あたりカロリーは51kcal、 [09:37] タンパク質1g、脂質2.1g、炭水化物 [09:40] 7.3gで、そのうち糖質が6.7gです。
    11. 今回ボトムに入れましたが、なくても [09:48] 全然美味しいです。
    12. カッテージチーズとヨーグルト [09:52] ということで、ボトムが入ると存在感が [09:56] 薄れてしまうかもしれません。
    13. ボトムがない方が [10:01] 美味しいです。ボトムだけで、上のチーズ [10:05] 部分と同じくらいのカロリーがあるはずです。
    14. ビスケットを入れるだけで倍くらいになるので、 [10:08] その良さがボトムによって薄れてしまうため、 [10:10] 入れない方が良いと思います。悪くはない [10:14] のですが、上の部分がやはり美味しいです。
    15. カッテージチーズは裏ごしのものを使用しています。
    16. 今回はヨーグルトとカッテージチーズを [10:24] 半分ずつ使っているので、ホール2個分 [10:26] くらいできますが、全部使い切りたい場合は、 [10:29] 15cmの型で作ると良いでしょう。
    17. 15cmの型で作る場合は、レンジで [10:39] 少し温めて常温に戻す時間を若干増やした方が [10:42] 良いかもしれません。
    18. スコップケーキのように [10:46] しても良いです。見た目がとても良く、 [10:49] 満足感があります。
    19. 味も、レモン汁多めというのが [10:52] 功を奏して、ワンホールいけそうな美味しさです。
    20. レンジで作れるレアチーズケーキでした。
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    📦 調理後の保存目安

    ❄️ 冷蔵
    2〜3日
    🧊 冷凍
    約30日

    ※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

    詳しい保存方法を見る →

    ❓ よくある質問

    Q: レアチーズケーキの保存方法を教えてください。

    A: レアチーズケーキは冷蔵で2〜3日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。冷凍保存の場合は約30日を目安にお召し上がりください。小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグに入れると便利です。

    Q: チーズの代わりに何を使えますか?

    A: レアチーズケーキでチーズの代わりに、代用: 豆腐+味噌(風味)、カシューナッツクリームなどが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

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    予算:
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    6–9℃
    ★★★★☆
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    ⚠️ お酒に関する注意事項

    20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
    妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に影響するおそれがあります。お酒は適量を。

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