ひき肉ではなく切り落とし肉を使用し、肉感あふれるワンランク上のミートソーススパゲティの作り方を紹介。玉ねぎは繊維を断ち切るようにスライス、牛肉はワイルドに焼き付け、赤ワインで煮詰めるのがポイント。家庭でプロの味が楽しめる自信作です。
材料リスト
メイン具材 (2人分)
- スパゲティーニ 160g 🛒 Amazonで購入
- 牛切り落とし肉 200g 🛒 Amazonで購入
- 玉ねぎ 1/2個 🛒 Amazonで購入
- にんにく 1かけ 🛒 Amazonで購入
調味料
- 赤ワイン 1/2カップ 🛒 Amazonで購入
- ローリエ 1枚 🛒 Amazonで購入
- ホールトマト缶 1缶 🛒 Amazonで購入
- 砂糖 大さじ1/2 🛒 Amazonで購入
- オリーブオイル 大さじ1~2 🛒 Amazonで購入
- 塩 適宜
- 粗挽き黒胡椒 適宜
- 粉チーズ 適宜代用: 豆腐+味噌(風味)、カシューナッツクリーム 🛒 Amazonで購入
1人前の費用目安: 約70円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
104kcal
カロリー
1.7g
タンパク質
6.2g
脂質
12g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
この料理の食材ガイド
基本テクニック
調理手順
- 玉ねぎ1/2個の芯を落とす。
- 玉ねぎ1/2個を縦半分に切り、繊維を断ち切るように薄切りにする。💡 ここがコツ!繊維を断ち切ることで甘みが出やすくなり、みじん切りより手軽に調理できる。
- フライパンに切った玉ねぎ、塩適宜、オリーブオイル大さじ1〜2を加えて混ぜる。
- 蓋をして玉ねぎを蒸し焼きにする。途中で軽く混ぜ、しんなりするまで炒める。💡 ここがコツ!蒸し焼きにすることで早く火が通り、旨みが引き出される。
- にんにく1かけを薄切りにする。
- 牛切り落とし肉200gを粗くざく切りにし、軽く叩く。💡 ここがコツ!ひき肉ではなく切り落とし肉を使うことで、肉感あふれるミートソースになる。
- 玉ねぎがしんなりしたら、薄切りにしたにんにくを加える。💡 ここがコツ!にんにくは焦げ付きやすいため、玉ねぎがしんなりしてから加える。
- 炒めた玉ねぎをフライパンの端に寄せ、中央にオリーブオイルを足す。
- 中央に牛切り落とし肉を加え、大きな塊のままワイルドに焼き付けるように焼く。💡 ここがコツ!大きな塊のまま焼き付けることで、肉の旨みがぎゅっと閉じ込められ、臭みが取れる。
- 肉の良い香りがしてきたらひっくり返し、ざっくりとほぐしながら全体を炒める。
- 赤ワイン1/2カップを加えて半量になるまで煮詰める。💡 ここがコツ!赤ワインを煮詰めることで、ワンランク上の風味になる。日本酒でも代用可能。
- 香り付けにローリエ1枚を加える。💡 ここがコツ!ローリエは肉の臭みを消す効果がある。
- 潰したホールトマト缶1缶を加え、砂糖大さじ1/2、塩適宜で味を調える。💡 ここがコツ!砂糖を加えることで、トマトとワインの酸味を抑え、深みのある味になる。
- ソースを煮詰める。
- 隣でパスタを茹で始める。鍋にお湯1.5リットルを沸かし、塩小さじ1を入れる。
- スパゲッティーニ160gを茹でる。💡 ここがコツ!茹で汁でパスタにしっかり味をつける。
- 茹で始めて2分後、煮詰まったソースの味を確認する。
- ソースの塩気が足りなければ、パスタの茹で汁お玉1〜2杯を加えて煮詰める。💡 ここがコツ!茹で汁を加えることで、ソースとパスタの一体感が増す。
- パスタは少し早めに茹で上げ、ソースの入ったフライパンでパスタとソースを絡める。💡 ここがコツ!パスタをソースに吸わせるように和えることで、美味しく絡まる。
- 皿に盛り付け、粉チーズ適宜をたっぷりかけ、粗挽き黒胡椒適宜を振る。
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