業務スーパーの食材で作る、簡単で豪華なワンプレートおせち。炊飯器で作るふっくら黒豆、フライパンで作るしっとり伊達巻、ピーナッツでコクを出す秘伝のなます、フライパン一つでできる煮しめ。合鴨パストラミも添えて、手軽に楽しめるお正月料理です。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- 黒豆 200g 🛒 Amazonで購入
- はんぺん 100g 🛒 Amazonで購入
- 卵 4個代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) 🛒 Amazonで購入
- 干し椎茸 6個 🛒 Amazonで購入
- 板こんにゃく 250g 🛒 Amazonで購入
- たけのこ水煮 1本 🛒 Amazonで購入
- れんこん 200g 🛒 Amazonで購入
- ごぼう 100g 🛒 Amazonで購入
- 鶏もも肉 300g代用: 鶏むね肉(パサつき注意)、豚こま肉 🛒 Amazonで購入
- ピーナッツ 100g 🛒 Amazonで購入
- ボイルイカ 100g 🛒 Amazonで購入
- 大根 500g 🛒 Amazonで購入
- にんじん 100g 🛒 Amazonで購入
調味料
- 水 600ml
- 砂糖 150g 🛒 Amazonで購入
- 醤油 大さじ1 🛒 Amazonで購入
- 塩 小さじ1/4 🛒 Amazonで購入
- みりん 大さじ2代用: 砂糖+酒(大さじ1=砂糖小さじ1+酒大さじ1) 🛒 Amazonで購入
- 水 大さじ2
- 醤油 小さじ1/3 🛒 Amazonで購入
- 椎茸の戻し汁+水 500ml
- 醤油 大さじ3 🛒 Amazonで購入
- みりん 大さじ3代用: 砂糖+酒(大さじ1=砂糖小さじ1+酒大さじ1) 🛒 Amazonで購入
- 酒 大さじ3代用: 水+酢少々、白ワイン 🛒 Amazonで購入
- 砂糖 大さじ1 🛒 Amazonで購入
- だしの素 小さじ1 🛒 Amazonで購入
- 酢 大さじ2 🛒 Amazonで購入
- 砂糖 大さじ3 🛒 Amazonで購入
- 塩 大さじ1弱 🛒 Amazonで購入
1人前の費用目安: 約900円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
1117kcal
カロリー
47.2g
タンパク質
34.1g
脂質
156.3g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
この料理の食材ガイド
調理手順
- 鍋に水600ml、砂糖150g、醤油大さじ1、塩小さじ1/4を入れ、火にかけて砂糖を溶かします。
- 煮汁が温まり砂糖が溶けたら、水洗いした黒豆200gを入れます。
- 一晩置いておきます。
- 黒豆を炊飯器に移し入れ、お豆モードで炊飯します。
- 炊き上がったら保温で2時間から3時間ほど置き、芯がなくなるまで柔らかくします。
- 保存容器に移し入れ粗熱を取ります。
- はんぺん100gを手で細かめにちぎります。
- 卵4個、砂糖大さじ2、みりん大さじ2、水大さじ2、醤油小さじ1/3とブレンダーにかけてペースト状になるまで混ぜます。
- フライパンに薄く油を塗り広げ弱火で熱し、混ぜ合わせた材料を流し入れます。
- 蓋をして15分加熱します。
- 全体の火が通り固まってきたら、裏に焼き目が付いているか確認します。焼き目が薄い場合は火力中火に上げて焼き目をつけます。
- 生地を滑らせてクッキングシートの上に取り出し、両端を切り落とします。
- 巻き簾の上に薄くのせ、手前から巻き付けてしっかり押さえてきつめに巻きます。
- 巻き簾で包み輪ゴムで止めて粗熱が取れるまで冷まします。
- 1cm厚さに切ります。
- 干し椎茸6個を水に浸して戻し、軸を落とします。
- 板こんにゃく250gを1cm厚さに切り、真ん中に切り目を入れてねじります。
- たけのこ水煮1本は穂先を薄切り、根元部分は5mm厚さにいちょう切りします。
- れんこん200gは皮を剥いて半月切りし、酢水に晒してアク抜きします。
- ごぼう100gは皮をこそげ落とし、一口大に切り、酢水に晒してアク抜きします。
- 鶏もも肉300gは一口大にぶつ切りします。
- けのことこんにゃくを下茹でし、ザルにあけます。
- フライパンに油を引いて中火で熱し、鶏もも肉の皮目から焼き目がつくまで焼きます。
- 椎茸、こんにゃく、たけのこ、れんこん、ごぼうを加え、椎茸の戻し汁と水500ml、醤油大さじ3、みりん大さじ3、酒大さじ3、砂糖大さじ1、だしの素小さじ1を加え煮立たせます。
- 火力を弱めの中火に落として落とし豚をして15分加熱します。
- 落とし豚を取りさらに15分加熱し、粗熱を取り味を染み込ませます。
- 飾り用に厚切りにしたにんじん5枚を型で抜き、600Wの電子レンジで30秒ほど加熱します。
- ピーナッツ100gをすり鉢に入れ、細かくします。💡 ここがコツ!最初は麺棒で叩き、形がなくなってきたら回しながらするとすりやすいです。
- ピーナッツから油が出てきたら、酢大さじ2、砂糖大さじ3を加え混ぜ合わせます。
- 大根500g、にんじん100gを細切りし、塩大さじ1弱を振り塩もみし、水気を絞ります。ボイルイカ100gを加え混ぜ合わせます。
この料理に使える調理器具
Amazonで人気の商品をチェック





