コウケンテツ氏が家庭で簡単に作れる韓国料理「チムタック(鶏肉と春雨の甘辛煮)」を紹介。2種類の醤油で仕上げる濃厚な甘辛ダレが特徴で、ご飯との相性も抜群です。鶏もも肉、じゃがいも、玉ねぎ、春雨を煮込んだ、食欲そそる一品をぜひお試しください。
材料リスト
メイン具材 (2人分)
- 鶏もも肉(から揚げ用) 300g 🛒 Amazonで探す
- 玉ねぎ 1個 🛒 Amazonで探す
- じゃがいも 2個 🛒 Amazonで探す
- 青ネギ 2~3本 🛒 Amazonで探す
- 緑豆春雨(乾燥) 30g 🛒 Amazonで探す
- 赤唐辛子 3~4本 🛒 Amazonで探す
- 水 1カップ
調味料
- ごま油 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] しょうゆ 大さじ1・1/2 🛒 Amazonで探す
- [A] たまりじょうゆ 大さじ1・1/2 🛒 Amazonで探す
- [A] 砂糖 大さじ1・1/2 🛒 Amazonで探す
- [A] 酒 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] にんにくのすりおろし 1かけ 🛒 Amazonで探す
- [A] しょうがのすりおろし 1かけ 🛒 Amazonで探す
- [A] ごま油 小さじ1 🛒 Amazonで探す
調理手順
- 鶏もも肉はから揚げ用などカットされているものを用意する。
- ボウルにしょうゆ大さじ1・1/2、たまりじょうゆ大さじ1・1/2、砂糖大さじ1・1/2、酒大さじ2、にんにくのすりおろし1かけ、しょうがのすりおろし1かけ、ごま油小さじ1を入れ、混ぜ合わせてつけダレを作る。
- つけダレの入ったボウルに鶏もも肉300gを加え、全体をしっかり揉み込む。辛いのが好きな場合は、赤唐辛子も一緒に揉み込む。【ここがコツ!】 このまましばらく味をなじませる。
- 緑豆春雨30gを水につけておく。
- 玉ねぎ1個を三角に大ぶりに切る。
- じゃがいも2個は皮を剥き、1cmから1.5cm程度の厚さに切る。
- 青ネギ2~3本は約4cmの長さにザク切りにする。
- フライパンにごま油大さじ1をひき、切った玉ねぎを炒める。【ここがコツ!】 玉ねぎがしんなりして透明感が出るまで炒め、旨味と甘みを引き出す。
- 玉ねぎがしんなりしたら、漬け込んでおいた鶏もも肉を加え、全体を混ぜながらさっと炒める。
- じゃがいもの一部を加え、水1カップを加え、全体をさっと混ぜる。
- 蓋をして煮立ったら火を弱め、蒸し煮にして玉ねぎの甘みと鶏肉の旨味を引き出す。
- 残りのじゃがいもを加え、煮汁が絡むように混ぜる。
- 赤唐辛子をちぎって加える。辛味が苦手な場合は種を取り除く。【ここがコツ!】 唐辛子の量はお好みで調整する。
- 再度蓋をして、じゃがいもが柔らかくなるまで煮込む。
- 最後に水につけておいた春雨と切った青ネギを加える。
- 再度蓋をして、春雨に火が通るまで煮込む。
- 小さめのお皿にチムタックを溢れんばかりに盛り付ける。【ここがコツ!】 半分ほど食べたらご飯を加えて混ぜながら食べると、より美味しく楽しめる。










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