お店のような本格麻婆ナスが自宅で簡単に作れるレシピ。ナスへのひと手間が、油控えめでも深い旨味と食感を生み出します。減塩でも物足りなさを感じさせない、コクとパンチのある味わいをぜひご家庭で。

材料リスト

メイン具材 (2人前)

調味料

調理手順

  1. ナス3本のヘタを切り落とし、緑の硬い部分を取り除く。
  2. ナスを縦半分にカットし、斜め長めの一口大に切る。
  3. カットしたナスに砂糖2つまみを振って揉み込み、10分置く。【ここがコツ!】 砂糖で揉み込むことで、ナスの油吸いを抑え、アクやえぐみも抜けて素材の味が残りやすくなる。
  4. 長ネギ2分の1本をみじん切りにする。
  5. 生姜10gをみじん切りにする。
  6. にんにく15gをみじん切りにし、芽があれば取り除く。
  7. みじん切りにした生姜とにんにくを同じボウルに入れ、豆板醤大さじ1を加えて混ぜ合わせる。
  8. 別のボウルに甜麵醬大さじ1酒大さじ1醤油小さじ1オイスターソース小さじ1減塩鶏がらスープの素小さじ1を入れ、しっかりと溶かす。
  9. Step_8のボウルに水200mlを加えて混ぜ合わせる。
  10. 仕上げ用にラー油小さじ1ごま油小さじ1を準備する。
  11. 10分置いたナスの表面から出た水分をキッチンペーパーで拭き取り、片栗粉小さじ2を全体に薄くまぶす。
  12. フライパンに油大さじ1.5を熱し、片栗粉をまぶしたナスを加えて油を絡める。皮目を下にして並べ、蓋をして1分蒸し焼きにする。
  13. ナスを裏返し、再度蓋をして1分蒸し焼きにする。
  14. 蓋を開け、焼き目のついていないところに焼き色をつけたら、一旦ボウルに取り出す。
  15. 火の止めたフライパンに油小さじ2を入れ、豚ひき肉150gを弱めの中火で焼き色がつくまで炒める。
  16. ひき肉から出た余分な油をキッチンペーパーで拭き取る(油分が少ない場合は少し足す)。
  17. Step_7で混ぜ合わせた生姜、にんにく、豆板醤をひき肉に加え、香りが立つまで炒める。
  18. Step_9で作った合わせ調味料(スープ)を加え、沸騰するまで温める。
  19. 沸騰したら取り出しておいたナスを戻し入れ、くっつかないようしっかりとほぐす。
  20. 蓋をして3分じっくり煮込む。
  21. 蓋を開け、水分がなくなるまで中火で煮詰めて味を凝縮させ、とろみをつける。
  22. ラー油小さじ1ごま油小さじ1黒胡椒適量、みじん切りにした長ネギを加え、さっと混ぜ合わせる。
  23. 中火に上げて煮詰め、油がふわっと浮いてきたら完成。【ここがコツ!】 仕上げに中火で煮詰めることで油が浮き、お店のような本格的な仕上がりになる。

コメントする

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

🚨 レシピの修正をリクエストする

レシピの誤りがありましたらお知らせください。ご協力をお願いします。

上部へスクロール
PAGE TOP