ナスの生姜焼き

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原語: 日本語

ナスの生姜焼き

by ちゃらりんこクック

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口の中でとろけるような食感がたまらない、究極のナス生姜焼きをご紹介します。豚肉よりも旨味があり、ごはんが止まらなくなること間違いなし!おつまみやお弁当のおかずにもぴったりの一品です。奇跡の生姜焼きだれと、ナスを高温でさっと揚げることで、驚くほど柔らかく仕上がります。

※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2人前)

調味料

78kcal
カロリー
1.6g
タンパク質
0g
脂質
12.8g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

🔄 食材の代用アイデア

手元にない食材があっても、これで代用できます

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

  • 片栗粉 → 代用: コーンスターチ、薄力粉(とろみ弱め) ※アレルギーにご注意ください 詳しく見る →
  • マヨネーズ → 代用: ヨーグルト、豆腐+酢+油 ※アレルギーにご注意ください 詳しく見る →
  • → 代用: 水+酢少々、白ワイン
  • みりん → 代用: 砂糖+酒(大さじ1=砂糖小さじ1+酒大さじ1) 詳しく見る →
🥬この料理の食材ガイド
📖基本テクニック
🍳おすすめ調理器具

調理手順

  1. ナス2本(240g)を使用します。ヘタを取り、口当たりの良くない部分だけを削ぎ落とします。
  2. ナスを半分に切り、割り箸を横に添えて、3mm間隔で切り込みを入れます。この時、最後まで切り落とさないように注意してください。
  3. フライパンに油を適量入れ、190℃に熱します。
  4. ボウルに【A】の調味料(酒 大さじ2、みりん 大さじ2、醤油 大さじ2、砂糖 小さじ1、オイスターソース 少々)を混ぜ合わせます。
  5. 合わせ調味料に、おろし生姜(小さじ1杯分)を加えて混ぜます。
  6. 190℃に熱したフライパンにナスを入れ、高温でさっと揚げます。ナスに少し色がつくまで揚げてください。
  7. 揚げたナスを一度取り出します。
  8. フライパンに残った油を大さじ1杯程度にし、火を止めた状態で生姜(小さじ1)を入れ、香りを立たせます。
  9. 生姜の香りが立ったら火をつけ、合わせておいた生姜焼きのタレを加えて煮立たせます。
  10. 水溶き片栗粉(小さじ1)を加えて、弱めのとろみをつけます。
  11. 揚げたナスをタレに戻し、味を吸わせます。
  12. 仕上げにごま油少々、酢少々を加えて混ぜ合わせれば完成です。
  13. お皿に千切りキャベツを添え、ナスを盛り付けます。タレもたっぷりかけます。
  14. 刻んだ小ネギを散らし、お好みでマヨネーズや七味唐辛子を添えます。
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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
約14日

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

詳しい保存方法を見る →

🌾 この料理に合うお米

※HowToCook.JPが料理の特徴に合わせて選定しています。動画内でシェフが推薦したものではありません。

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❓ よくある質問

※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。

Q: 余ったナスの生姜焼きはどのくらい保存できますか?

A: ナスの生姜焼きは冷蔵で2〜3日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。冷凍保存の場合は約14日を目安にお召し上がりください。小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグに入れると便利です。

Q: 片栗粉がないときはどうすればいいですか?

A: ナスの生姜焼きで片栗粉の代わりに、代用: コーンスターチ、薄力粉(とろみ弱め) ※アレルギーにご注意くださいなどが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

Q: 衣をつけるコツはありますか?

A: 食材の水分をしっかりキッチンペーパーで拭き取ってから粉をまぶすと、衣が均一につきカリッと仕上がります。余分な粉は軽くはたいて落としてください。

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この料理に合うお酒

※HowToCook.JPが料理の特徴に合わせて選定しています。動画内でシェフが推薦したものではありません。

予算:
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吟醸香と米の旨みが調和した飲みやすい一本。焼き魚・煮魚・和風パスタなど和食全般に合わせやすい

10–15℃(冷酒・花冷え)
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米と米麹のみで醸したコク豊かな純米酒。燗にすることで旨みがさらに開花し、煮物・焼き鳥・濃い味の惣菜と絶妙にマッチ

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日本酒 浦霞 禅 純米吟醸 生酒 ¥1,500〜3,000

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ビール COEDO 毬花 -Marihana-(セッションIPA) ¥400〜700/缶

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⚠️ お酒に関する注意事項

20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に影響するおそれがあります。お酒は適量を。

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