料理研究家コウケンテツがアジア旅ご飯シリーズで紹介する、マカオの国民食「ミンチー」。豚肉とじゃがいも、卵を使った甘辛い味付けはご飯が進みます。家庭で手軽に作れるシンプルレシピで、異国情緒豊かなマカオの味を楽しんでみませんか?

材料リスト

メイン具材 (2人分)

調味料

調理手順

  1. フライパンにオリーブオイル適宜をひく。
  2. じゃがいも2~3個は皮をむき、角切りにする。
  3. 角切りにしたじゃがいもをフライパンに入れ、表面がこんがりと色づくまで焼く。
  4. 豚バラ薄切り肉200gを粗くざく切りにし、軽く叩く。【ここがコツ!】 ひき肉ではなく粗めに切って叩くことで、肉感と食べ応えが増す。
  5. 焼き上がったじゃがいもをキッチンペーパーに取り出し、油を切る。【ここがコツ!】 空気に触れさせるとカリッと仕上がる。
  6. 同じフライパンに残った油で、卵2個をフライドエッグにする。卵の縁がこんがりと揚がるまで加熱する。【ここがコツ!】 揚げるように焼くことで、カリッとした食感が生まれる。
  7. 揚げたも取り出す。
  8. フライパンに残った油で、粗く切った豚肉を炒める。
  9. にんにくのみじん切り1かけを加えて炒める。【ここがコツ!】 お好みでクミンやターメリックなどのスパイスを加えるとより本格的になる。
  10. 気になる場合は、ここで余分な脂を取り除く。
  11. 砂糖小さじ2酒大さじ1しょうゆ大さじ1・1/2を加えて、全体に味を絡める。【ここがコツ!】 オイスターソースで中華風に仕上げるのもおすすめ。
  12. 皿に温かいごはん2人分を盛り、炒めた豚肉を乗せる。
  13. 焼いて油を切ったじゃがいもを散らす。
  14. 揚げたを乗せて完成。お好みでしょうゆ少々をかける。

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