コウケンテツ氏が手軽な豚こま肉と旬のナスで作る、コク旨ボリューミーな中華炒め。豚肉を柔らかく仕上げる秘訣と、ご飯がすすむ絶妙な味付けが魅力。ご飯との相性抜群で、何杯でも食べたくなる神バランスの逸品です。
材料リスト
メイン具材 (2人分)
- なす 3本 🛒 Amazonで探す
- 豚小間切れ肉 150g 🛒 Amazonで探す
- 片栗粉 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- にんにく 1かけ 🛒 Amazonで探す
- 赤唐辛子 1本 🛒 Amazonで探す
調味料
- 塩 少々 🛒 Amazonで探す
- サラダ油 大さじ2+少々 🛒 Amazonで探す
- [A] オイスターソース 小さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] しょうゆ 小さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] 砂糖 大さじ1/2 🛒 Amazonで探す
- [A] 酒 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- ごま油 大さじ1 🛒 Amazonで探す
調理手順
- ボウルに豚小間切れ肉150gを入れ、塩少々を振る。
- 豚肉に片栗粉大さじ1をまぶしてもみ込む。【ここがコツ!】 片栗粉を揉み込むことで、旨味を閉じ込め、ジューシーに仕上がり、タレと絡みやすくなる。
- ボウルにオイスターソース小さじ2、しょうゆ小さじ2、砂糖大さじ1/2、酒大さじ2を入れ、よく混ぜて合わせ調味料を作る。
- なすのヘタを切り落とし、豚こま肉と絡みやすいように縦3等分にしてから、棒状に切る。
- フライパンにサラダ油大さじ2を熱し、切ったナスを入れ、全体に油を絡めるように炒める。【ここがコツ!】 まず皮目を下にしてこんがりと焼くことで、綺麗な色に仕上がる。
- ナスを炒めている間に、にんにく1かけを潰して芽を取り、みじん切りにする。【ここがコツ!】 潰してからみじん切りにすると、より香りが立つ。
- ナスの皮面がいい色になったら裏返し、同様にこんがりと焼く。【ここがコツ!】 最初によく焼くことで、とろっとした食感になる。
- ナスが焼けたら一旦フライパンから取り出す。【ここがコツ!】 別焼きすることで、より美味しく仕上がる。
- フライパンにサラダ油少々を足し、広げるようにして下味をつけた豚こま肉を入れ、炒める。
- 豚肉に香りが立ったら、みじん切りにしたにんにくと、ちぎった赤唐辛子1本を加える。【ここがコツ!】 辛いのが苦手な場合は赤唐辛子の種は入れない。
- 取り出しておいたナスをフライパンに戻し入れ、さっと混ぜたら作っておいた合わせ調味料を加える。
- 全体が瞬時に絡んだら、仕上げにごま油大さじ1を加えて香りと艶を出す。【ここがコツ!】 片栗粉効果でとろみがつき、タレが全体によく絡む。
- 全体が馴染んだら皿に盛り付けて完成。










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