今回は、クレイトンベイホテルの高橋料理長に教わる海軍チキンカレー。117年前の日本初のカレー粉「蜂カレー」を使用し、揚げネギ、チャツネ、ココナッツミルクでコクをプラス。生玉ねぎと紅生姜の薬味が絶妙なアクセント。ご家庭で本格的な味をぜひ。
材料リスト
メイン具材 (4人前)
- 鶏もも肉 500g代用: 鶏むね肉(パサつき注意)、豚こま肉 🛒 Amazonで購入
- 玉ねぎ 2個 🛒 Amazonで購入
- バター 50g代用: マーガリン、オリーブオイル、ココナッツオイル 🛒 Amazonで購入
- 小麦粉 50g 🛒 Amazonで購入
- バター 50g代用: マーガリン、オリーブオイル、ココナッツオイル 🛒 Amazonで購入
- 揚げねぎ 10g 🛒 Amazonで購入
調味料
- 蜂カレー粉 50g 🛒 Amazonで購入
- にんにく 5g 🛒 Amazonで購入
- 生姜 5g 🛒 Amazonで購入
- チャツネ 30g 🛒 Amazonで購入
- ココナッツミルク 30g 🛒 Amazonで購入
- 鶏がらスープ 適量 🛒 Amazonで購入
- バター 30g代用: マーガリン、オリーブオイル、ココナッツオイル 🛒 Amazonで購入
- 塩胡椒 少々 🛒 Amazonで購入
1人前の費用目安: 約590円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
598kcal
カロリー
24.8g
タンパク質
47.1g
脂質
25.3g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
基本テクニック
調理手順
- 薬味用の玉ねぎ1/2個をみじん切りにする。💡 ここがコツ!粗いと口当たりが悪くなるため、細かく刻む。
- カレー用の玉ねぎ1個を薄切りにする。繊維を断ち切るように切ると早く炒められる。
- 薄切りにした玉ねぎを耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけ、500Wの電子レンジで4分加熱する。
- 鶏もも肉500gを一口大に切る。💡 ここがコツ!ゴロッと感を出すため、少し大きめに切る。
- 切った鶏もも肉に塩胡椒少々を強めに振る。💡 ここがコツ!胡椒は昔ながらのものがおすすめ。
- フライパンにバター50gを入れ、加熱する。
- 加熱した玉ねぎを炒める。💡 ここがコツ!電子レンジで加熱することで、炒め時間を短縮できる。
- 別のフライパンにバター50gを溶かし、小麦粉50gを弱中火で炒める。💡 ここがコツ!粉っぽさを飛ばすため、プクプクと泡立つまで炒める。ダマになっても仕上げにバターで溶かせばOK。
- 小麦粉がプクプクしてきたら、蜂カレー粉50gを加えて混ぜる。💡 ここがコツ!カレー粉を炒めると香りが引き立つ。
- 鶏ガラスープを少しずつ加えながら混ぜて伸ばす。💡 ここがコツ!ダマにならないように、少しずつ加える。
- チャツネ30g、ココナッツミルク30g、揚げネギ10g、にんにく5g、生姜5gを加えて混ぜる。💡 ここがコツ!揚げネギで炒めた玉ねぎのような香りを出す。
- 玉ねぎがしんなりしたら、鶏もも肉を炒める。
- 鶏肉に火が通ったら、作っておいたルーに移し、一煮立ちさせる。
- ご飯にカレーを盛り付け、みじん切りにした玉ねぎと紅生姜を添えて完成。💡 ここがコツ!生玉ねぎと紅生姜は意外な組み合わせだが、カレーによく合う。
この料理に使える調理器具
Amazonで人気の商品をチェック
Amazon 🏆️ シェフおすすめ便利アイテム 4点
このレシピにぴったりのアイテム









