大根コロッケとかに玉中華スープ
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大根コロッケとかに玉中華スープ

by kattyanneru/かっちゃんねる

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じゃがいもを超えた驚きの美味しさ!少ない油で揚げずに作れる大根コロッケのレシピです。大根の絞り汁を活用したかに玉中華スープも紹介。中はもちっと外はサクっとした食感が楽しめ、冷めてもお弁当にもぴったりです。

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2人前)

調味料

💰 1人前の費用目安: 約200円
🥗 栄養成分(1人前の目安)
287kcal
カロリー
15.6g
タンパク質
11.2g
脂質
35.3g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

調理手順

  1. 耐熱容器に豚ひき肉60gを入れ、ラップをして600Wの電子レンジで1分15秒ほど加熱する。火が通ったらほぐしておく。
  2. 大根400gの皮をむいてすりおろす。
  3. すりおろした大根は水気をしっかりと絞り、ボウルに入れる。大根の絞り汁は取っておく。
    💡 ここがコツ!大根をすりおろして水気をしっかり絞ることで、ベタつかずに材料がまとまる。
  4. 小ねぎ2本を細かめの小口切りにして、大根を入れたボウルに加える。
  5. ボウルに加熱した豚ひき肉だしの素小さじ1/2醤油小さじ1/2砂糖小さじ1/2片栗粉大さじ3を加えて混ぜ合わせる。
    💡 ここがコツ!大根に片栗粉を合わせているため、里芋のようにもちっとした食感になる。
  6. 別のボウルに薄力粉大さじ1.5水大さじ2を少しずつ入れて溶かし合わせる。
  7. 溶き卵1/2個分を加えて混ぜ合わせ、バッター液を作る。
    💡 ここがコツ!卵や薄力粉を合わせておくことで、手間なく作れる。
  8. 混ぜ合わせた材料を4等分にして手に取り、小判型に整える。
  9. 成形したコロッケにバッター液、パン粉の順に衣をつける。
    💡 ここがコツ!バッター液とパン粉をまぶし、中はモチモチ、外側はサクサクの食感が楽しめる。
  10. フライパンに深さ1cmほどの油を入れて中火で熱する。
    💡 ここがコツ!油も1cmほどの少量で調理できる。
  11. 大根コロッケをフライパンに並べ、中火〜強中火で焦げに注意しながら加熱する。
  12. 2〜2分半ほどで色付いたら裏返し、4〜5分ほどで全体が色づいたら取り出し、油を切る。
  13. 取っておいた大根の絞り汁と水を合わせて400mlにし、鍋に入れる。
  14. 鍋に鶏ガラスープの素大さじ1醤油小さじ1おろし生姜小さじ1片栗粉小さじ1を加えて混ぜ合わせ、火にかけて煮立たせる。
    💡 ここがコツ!鍋に片栗粉も合わせておくことで、自然にとろみが付く。
  15. カニカマ2本をさいて入れ、弱中火で2〜3分ほど煮る。アクが浮いてきたら取り除く。
  16. 残った溶き卵に卵1個を足して溶きほぐす。
    💡 ここがコツ!残った溶き卵も活用でき、美味しく使い切れる。
  17. 沸騰したスープに溶き卵を流し入れ、すぐに火を消して全体をサッと混ぜる。
  18. ごま油少々を入れて混ぜる。
  19. 油が切れた大根コロッケをお皿に盛り付けたら完成。
    💡 ここがコツ!冷めても美味しいため、お弁当のおかずにもおすすめ。
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