豚ロース肉を叩いて柔らかくし、スティック状にして揚げ焼き。甘辛マスタードソースを絡めたやみつきポークスティックは、少ないお肉でもボリューム満点。普段使いからパーティーまで楽しめる絶品レシピです。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- 豚ロース肉 2枚(250g) 🛒 Amazonで探す
- 酒 小さじ2 🛒 Amazonで探す
- 卵 1個 🛒 Amazonで探す
- 片栗粉 大さじ3 🛒 Amazonで探す
- 塩 少々
調味料
- [A] みりん 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] 醤油 小さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] ケチャップ 小さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] はちみつ 小さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] 粒マスタード 小さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] おろしにんにく 小さじ1 🛒 Amazonで探す
調理手順
- ボウルにみりん大さじ2、醤油小さじ2、ケチャップ小さじ2、はちみつ小さじ2、粒マスタード小さじ2、おろしにんにく小さじ1を入れ、よく混ぜ合わせます。
- 豚ロース肉2枚(250g)にラップをかぶせ、麺棒で叩いてひと回り大きくなるまで伸ばします。【ここがコツ!】 豚肉を叩くことで繊維が壊れてしっとり柔らかくなり、表面積が増してスティック状に切りやすくなります。
- 豚肉を長い方向に半分に切り、さらに斜めに包丁を入れて1cm幅の細切りにします。
- 切った豚肉をボウルに入れ、酒小さじ2と塩少々を振ります。
- 卵1個を溶きほぐし、豚肉にもみ込みます。【ここがコツ!】 酒と卵をもみ込むことで、衣がしっかりとした仕上がりになります。
- 片栗粉大さじ3を加え、全体をよく混ぜ合わせます。
- フライパンに高さ1cmほどの油を入れ、中火で熱します。
- 豚肉に衣をまとわせ、棒状に伸ばしながらフライパンに並べ入れます。【ここがコツ!】 少なめの油で調理できるため簡単です。
- 2分半〜3分ほどで衣が固まったら裏返します。
- 5〜6分ほどで全体に火が通り衣が固まったら、取り出して油を切ります。
- フライパンの汚れと残った油を取り除きます。
- 作っておいた調味料をフライパンに入れ、火にかけます。
- 油を切った豚肉をフライパンに戻し、調味料を全体にしっかりと絡めます。【ここがコツ!】 調味料が衣に染み込み、美味しく仕上がります。マスタードとはちみつの組み合わせがやみつきになる美味しさです。
- お皿に盛り付けて完成です。【ここがコツ!】 叩いて衣をつけているため、少ない豚肉でもボリューム満点に仕上がります。






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