※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
🔄 食材の代用アイデア
手元にない食材があっても、これで代用できます
※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。
- 豚バラ肉 → 代用: 豚こま肉、豚ロース(脂少なめ)
- 白菜 → 代用: キャベツ、小松菜
調理手順
- 豚バラ肉の長さを確認し、5枚用意する。
- 豚バラ肉の内側に塩コショウで下味をつける。
- 白菜の葉をめくり、5枚用意する。
- 白菜を大きめのお皿に入れるか、ラップでくるみ、電子レンジで2分半加熱する。足りない場合は30秒追加する。
- 白菜の太い部分がしんなりしていればOK。粗熱を取る。
- 豚バラ肉の太い方に白菜の芯を置いて巻いていく。
- バラ状の白菜を使う場合は、切った白菜の芯を細かく切って入れる。
- 白菜の芯はそのまま入れても、細かく切って入れても良い。縦に並べると噛みやすい。
- フライパンを中火にかけ、巻き終わりの部分を下にして焼く。💡 ここがコツ!最初に焼き固めることで、肉が剥がれるのを防ぐ。
- 巻き終わりの部分が焼けたら裏返し、少量の水を加えて蓋をする。
- 中火で蒸し焼きにする。💡 ここがコツ!白菜から水分が出てくるので、豚肉が蒸されて中まで火が通る。
- 好きな焼き色がついたら完成。
- おすすめの食べ方として、ポン酢にすりごまを適量入れて混ぜる。お好みで砂糖小さじ1/2を加える。
📦 調理後の保存目安
※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。
※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。
🌾 この料理に合うお米
※HowToCook.JPが料理の特徴に合わせて選定しています。動画内でシェフが推薦したものではありません。
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❓ よくある質問
※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。
Q: 豚バラ白菜巻きは作り置きできますか?
A: 豚バラ白菜巻きは冷蔵で1〜2日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。冷凍保存の場合は約30日を目安にお召し上がりください。小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグに入れると便利です。
Q: 豚バラ肉の代わりに何を使えますか?
A: 豚バラ白菜巻きで豚バラ肉の代わりに、代用: 豚こま肉、豚ロース(脂少なめ)などが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。
Q: 下味はどのくらいの時間つければいいですか?
A: 最低でも10〜15分、できれば30分程度漬け込むと味がしっかり染み込みます。時間がない場合は、フォークで食材に穴を開けると味が入りやすくなります。
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🍷 編集部おすすめペアリング
※HowToCook.JP編集部による提案です。動画内でシェフが推薦したものではありません。
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20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に影響するおそれがあります。お酒は適量を。





