火も包丁も使わず、材料をどんぶりに投げ込んでレンジ加熱するだけで、本格的なキムチチゲが完成。一人暮らしの方も手軽に作れて、締めまで楽しめる至高のどんぶり鍋です。手間なく最大限の美味しさを実現します。
材料リスト
メイン具材 (1人前)
- 豆腐 150g 🛒 Amazonで探す
- キムチ 100g 🛒 Amazonで探す
- 豚バラ肉 100g 🛒 Amazonで探す
- にんにく 1/2片 🛒 Amazonで探す
- ご飯 100〜120g 🛒 Amazonで探す
- 卵 1個 🛒 Amazonで探す
- 小ねぎ 適量
調味料
- 水 150cc
- ほんだし 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- 醤油 小さじ1 🛒 Amazonで探す
- ごま油 小さじ1と1/2 🛒 Amazonで探す
- ラー油 適量 🛒 Amazonで探す
- 塩 適量 🛒 Amazonで探す
調理手順
- 電子レンジ対応の深めのどんぶりを用意する。
- どんぶりに豆腐150gをスプーンですくって入れる。
- 続けてキムチ100gを入れる。大きい場合は切らずにそのまま入れる。
- 豚バラ肉100gを手でちぎりながら入れる。【ここがコツ!】 レンジ調理で硬くなりにくい豚バラ肉かロース肉がおすすめ。
- にんにく1/2片をすりおろすかチューブで加える。
- 水150ccを注ぎ入れる。
- ほんだし小さじ1、醤油小さじ1、ごま油小さじ1と1/2を加える。【ここがコツ!】 かつおだしとキムチは相性抜群で、本格的なチゲスープになる。
- どんぶりにラップをして、電子レンジ600Wで6分30秒加熱する。【ここがコツ!】 吹きこぼれが心配な場合は、大きめのどんぶりを使用する。
- 加熱後、箸で豚バラ肉が固まっていないか確認する。
- お好みで小ねぎを散らして完成。そのまま熱々を召し上がる。
- 辛さやコクを調整したい場合は、ラー油や味噌、砂糖などを加える。
- 締めの雑炊を作る場合、具材を少し残すか食べきった後、残ったつゆにご飯100~120gを入れる。【ここがコツ!】 温かいご飯を使用すると、仕上がりが良くなる。
- ご飯をつゆに沈め、その上に卵1個を割り入れる。
- ラップなしで電子レンジに1分30秒加熱する。
- 卵が半熟の場合は軽く混ぜ込み、しっかり火を通したい場合は追加で加熱する。
- 塩適量で味を調える。お好みでチーズをかける。










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