きのこのピラフ

きのこのピラフ

by まかないチャレンジ!

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秋の味覚、きのこ、サツマイモ、ホタテの旨味がたっぷり詰まった絶品ピラフ。 バターの風味が食欲をそそり、炊きたての香ばしさがたまらない一品。 彩り豊かな野菜とホタテの旨味がご飯に染み込み、贅沢な味わいが楽しめます。 サツマイモのほっくりとした食感もアクセント。フライパン一つで簡単に作れるので、ぜひお試しください。

💡 このレシピのポイント

  • 蓋をして蒸らすことでふっくら仕上がる
  • 約15分で作れる時短レシピ

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (2人前)

調味料

    138kcal
    カロリー
    2.4g
    タンパク質
    12.6g
    脂質
    6.3g
    炭水化物
    ※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です

    🔄 食材の代用アイデア

    手元にない食材があっても、これで代用できます

    • バター → 代用: マーガリン、オリーブオイル、ココナッツオイル 詳しく見る →
    • → 代用: 水+酢少々、白ワイン
    🍳おすすめ調理器具

    調理手順

    1. サツマイモの皮をむかずに、3mm角に切る。
    2. 切ったサツマイモを水につけてアク抜きをする。
    3. 人参を5mm角に切る。
    4. 玉ねぎを5mm角に切る。
    5. 椎茸の軸を取り除き、傘と一緒にザク切りにする。
    6. しめじはほぐし、舞茸は手で適当な大きさにちぎる。
    7. ベビーホタテを刻む。
    8. 深めのフライパンを中火で熱し、バター30gを溶かす。
    9. サツマイモ、玉ねぎ、人参を加えて炒める。
    10. 塩コショーで軽く味を調える。
    11. 洗って水気を切った米を加え、半透明になるまで炒める。
    12. 米2合に対し、水360ccを加える。
    13. コンソメ小さじ3、醤油小さじ3、酒小さじ3を加えて混ぜる。
    14. ホタテを加えて混ぜる。
    15. きのこ類を加えて混ぜる。
    16. 蓋をして弱火にし、15分炊く。
    17. 蓋を開けずに火を強め、15秒ほど焼く。
    18. 火を止める。
    19. そのまま5分蒸らす。
    20. 全体を軽く混ぜ合わせる。
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    📦 調理後の保存目安

    ❄️ 冷蔵
    2〜3日
    🧊 冷凍
    約14日

    ※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

    詳しい保存方法を見る →

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    ❓ よくある質問

    Q: 余ったきのこのピラフはどのくらい保存できますか?

    A: きのこのピラフは冷蔵で2〜3日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。冷凍保存の場合は約14日を目安にお召し上がりください。小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグに入れると便利です。

    Q: バターがないときはどうすればいいですか?

    A: きのこのピラフでバターの代わりに、代用: マーガリン、オリーブオイル、ココナッツオイルなどが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

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    15–55℃(常温〜熱燗)
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    4–8℃
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