豆腐を衣に使う新発想の天ぷらレシピ。水切り不要の絹ごし豆腐と片栗粉で作る衣は、冷めてもカリカリ食感が持続し、お弁当にも最適です。油も汚れにくく、手軽に本格的な天ぷらが楽しめます。さつまいも、まいたけ、ピーマン、なすなど、お好みの野菜で試してみてください。
材料リスト
メイン具材 (2〜3人前)
- 絹ごし豆腐 1丁 🛒 Amazonで探す
- さつまいも 半分 🛒 Amazonで探す
- まいたけ 1パック 🛒 Amazonで探す
- ピーマン 1個 🛒 Amazonで探す
- なす 1本 🛒 Amazonで探す
- 片栗粉 大さじ3杯 🛒 Amazonで探す
- 大根 適量 🛒 Amazonで探す
- 万能ねぎ 適量 🛒 Amazonで探す
調味料
- サラダ油 適量 🛒 Amazonで探す
- 塩 適量 🛒 Amazonで探す
- [A] めんつゆ 適量 🛒 Amazonで探す
- [A] 水 適量
調理手順
- ボウルに絹ごし豆腐1丁を入れ、潰しながら混ぜる。水切りは不要。
- 片栗粉大さじ3を加え、なめらかになるまでホイッパーで混ぜて衣を作る。【ここがコツ!】この衣は接着剤のように食材にしっかりくっつき、油も汚れにくい。
- さつまいも半分を火が通りやすい厚さに切る。
- まいたけ1パックを適度な大きさにほぐす。
- ピーマン1個は種を取り除き、そのまま揚げる準備をする。
- なす1本を切り分ける。
- 鍋にサラダ油を1cm程度の高さまで注ぎ、中火で熱する。
- 衣をつけたさつまいもを油に入れ、揚げ色がつくまで揚げる。
- 揚げる際は、衣がくっつきやすいので、必要に応じて剥がす。
- 箸で触ってサクッとしたら火が通っている証拠。良い色になったら油を切って取り出す。
- 衣をつけたまいたけを油に入れ、揚げ色がつくまで揚げる。
- 揚がったまいたけは油を切って取り出す。
- 衣をつけたピーマンを油に入れ、揚げ色がつくまで揚げる。
- 衣をつけたなすを油に入れ、揚げ色がつくまで揚げる。
- 揚がったピーマンとなすは油を切って取り出す。
- 大根をすりおろし、万能ねぎを小口切りにする。
- めんつゆと水を好みの配合で混ぜて簡易的なタレを作る。
- 揚げたての天ぷらを皿に盛り付け、用意したタレや塩を添えていただく。






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