特製ソースの醤(ジャン)が決め手!市販のカット野菜と蒸し麺で手軽に作れる本格上海焼きそば。麺を香ばしく焼き上げるプロのコツも伝授します。週末ランチにおすすめの一品です。
材料リスト
メイン具材 (1人前)
- アンチョビ 30g 🛒 Amazonで探す
- 焼きそば麺 1袋 (150g) 🛒 Amazonで探す
- カット野菜ミックス 1袋 🛒 Amazonで探す
- 豚バラ肉 適量 🛒 Amazonで探す
- 鷹の爪 1本 🛒 Amazonで探す
調味料
- [A] 日本酒 適量
- [A] 太白ごま油 適量
- [A] 砂糖 適量
- [A] 粉山椒 適量
- 生姜 (みじん切り) 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- にんにく (みじん切り) 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [B] 醤油 少量 (麺用)
- [B] 焙煎ごま油 大さじ1 (麺用) 🛒 Amazonで探す
- [C] 焙煎ごま油 大さじ1 (麺焼き用) 🛒 Amazonで探す
- [D] 醤(ジャン) 大さじ2
- [E] 醤油 大さじ1 (炒め用) 🛒 Amazonで探す
- [E] オイスターソース 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [E] こしょう 少々
- [F] 焙煎ごま油 ひと回し (仕上げ用)
調理手順
- アンチョビ30gを叩いてペースト状にする。
- 鍋に日本酒適量を入れ、沸騰させてアルコール分を飛ばす。
- アルコールを飛ばした日本酒に叩いたアンチョビを加え、アンチョビの塩分と風味を酒に移すように煮詰める。
- 鍋に太白ごま油適量とアンチョビのオイル大さじ1を加えて混ぜ合わせ、ひと煮立ちさせる。
- にんにく(みじん切り)大さじ1、生姜(みじん切り)大さじ1、鷹の爪1本を加え、ゆっくりと混ぜながら煮詰める。
- オイルが混ざり、水分がほとんどなくなったら、砂糖適量と粉山椒適量を加えて混ぜ合わせる。
- 粗熱が取れたら瓶詰めにして冷蔵庫で保存する。【ここがコツ!】 冷蔵庫で約1ヶ月保存可能。
- 耐熱容器に焼きそば麺1袋(150g)を入れ、醤油少量と焙煎ごま油大さじ1を加えて混ぜ合わせる。
- ラップをかけずに電子レンジ(600W)で約1分〜1分30秒加熱し、麺を柔らかくする。【ここがコツ!】 麺がふわっと柔らかくなり、醤油とごま油の香りが麺に移る。
- フライパンに焙煎ごま油大さじ1をひき、温めた麺を加えて両面に香ばしい焦げ目がつくまで焼く。【ここがコツ!】 表面が黄色く焦げ目がついた「ジャン麺ファン」の状態にする。
- 焼きあがった麺は別の容器に移し、余分な油を切る。
- 同じフライパンで豚バラ肉適量を入れ、こんがりと焼き色がつくまで炒める。
- カット野菜ミックス1袋を加え、豚バラ肉の脂を絡めながら炒める。
- 野菜がしんなりしてきたらフライパンの中央を開け、作っておいた醤(ジャン)大さじ2を加えて野菜と絡める。
- 醤油大さじ1、オイスターソース大さじ1、こしょう少々を加えて混ぜ合わせる。
- 水分が出てきたら、焼いておいた麺をフライパンに戻し入れ、全体を混ぜ合わせながら水分を吸わせる。
- 仕上げに焙煎ごま油ひと回しを加え、全体をさっと混ぜ合わせたら完成。






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