脇屋シェフがカニカマで驚きの美味しさを実現した蟹レタスチャーハン。紹興酒と胡椒で下味をつけ、レタスは最後に加え短時間で炒めるのがポイント。プロの技で、ご家庭で本格中華をご堪能ください。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- カニかま 2パック (約100g) 🛒 Amazonで探す
- レタス 大きめの葉4枚 🛒 Amazonで探す
- 卵 1個 🛒 Amazonで探す
- ねぎ 5cmくらい 🛒 Amazonで探す
- ご飯 250~300g
調味料
- 紹興酒 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- 太白ごま油 大さじ1強 🛒 Amazonで探す
- 塩 少々
- 胡椒 少々
- 醤油 大さじ1 🛒 Amazonで探す
調理手順
- カニかま2パックを半分に切り、ボウルに入れる。
- 箸でカニかまをほぐし、紹興酒大さじ1と胡椒少々を加えて混ぜ合わせる。
- レタス大きめの葉4枚を手で一口大にちぎる。
- 卵1個を割りほぐしておく。
- 炊きたてのご飯250~300gを皿に広げ、粗熱を取っておく。【ここがコツ!】美味しいチャーハンを作るには、ご飯の水分を飛ばすため、炊きたてのご飯を皿に広げて粗熱を取ることが重要です。
- フライパンを中火で熱し、一旦油をなじませてから油を取り除く。
- 再びフライパンに太白ごま油大さじ1強を入れ、油が温まったら割りほぐした卵を流し入れる。
- 卵が半熟のうちに粗熱を取ったご飯を加え、すぐにひっくり返す。
- お玉の背で軽く押さえながら炒め、ご飯と卵が一体になるまで炒める。
- ご飯と卵が一体になったら、塩少々と胡椒少々で味付けする。
- フライパンの中心を空け、下味をつけたカニかまを入れ、紹興酒大さじ1を加えて軽く炒める。
- 火を強火にし、カニかまとご飯をしっかりと混ぜ合わせるように炒める。
- ちぎったレタス(お好みでねぎのみじん切り)を加え、大きく混ぜながら手早く炒める。
- レタスが少ししんなりしたら、フライパンの中心を空けて醤油大さじ1を入れ、香りを立たせる。
- 全体を2〜3度大きく混ぜ合わせたら完成する。






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