サラダはもちろん、肉や魚、麺の漬けダレにもなる万能ドレッシングのレシピです。エシャロット(玉ねぎ)を炒めて香りと甘みを引き出し、飽きのこない美味しさを手作りで。きゅうりとセロリのピリ辛サラダで、胃腸を元気にする一品をご紹介します。

材料リスト

メイン具材 (2人前)

調味料

調理手順

  1. きゅうりの皮をまだらに剥き、両端をカットする。
  2. きゅうりを瓶や麺棒などで叩いて割れ目を入れる。【ここがコツ!】 叩くことで味が染み込みやすくなり、食感も良くなります。
  3. 叩いたきゅうり4cm程度の長さに切る。
  4. セロリは頭を落とし、きゅうりと同じ長さに斜め切りにする。
  5. セロリの葉は水にさらしてシャキッとさせる。
  6. フライパンに太白ごま油 大さじ2を熱し、玉ねぎ(みじん切り)60gを炒める。
  7. 玉ねぎから香りが出てしんなりしたら、ボウルに取り出す。
  8. 取り出した玉ねぎのボウルに、にんにく(みじん切り)小さじ1しょうが(すりおろし)小さじ1ねぎ(みじん切り)小さじ1赤唐辛子(生)小さじ1/2を加える。
  9. 別の鍋で太白ごま油 60mlをうっすら煙が出るくらいまで熱し、ステップ8のボウルに熱い油を回しかける。
  10. ボウルに酢 大さじ3醤油 大さじ1塩 少々を加える。
  11. 続けて顆粒スープの素 小さじ1/2一味唐辛子 小さじ1山椒 小さじ1白ごま 小さじ1を加え、全体をよく混ぜ合わせる。
  12. 皿に切ったきゅうりセロリ、水にさらしておいたセロリの葉を盛り付ける。
  13. 完成したドレッシングを野菜にかける。

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