髙澤シェフ直伝!身近な「しいたけ」を絶品前菜に変える魔法のレシピ。火入れの仕方と焦がしバター醤油の香ばしさが食欲をそそる、簡単なのにプロの味。ワインにも合うおしゃれな一皿をぜひお試しください。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
- しいたけ 4~5個代用: しめじ、エリンギ、マッシュルーム 🛒 Amazonで購入
- シャンツァイ 適宜 🛒 Amazonで購入
- ハードチーズ 適宜代用: 豆腐+味噌(風味)、カシューナッツクリーム 🛒 Amazonで購入
調味料
- 太白胡麻油 小さじ1 🛒 Amazonで購入
- 塩 少々
- バター 小さじ2代用: マーガリン、オリーブオイル、ココナッツオイル 🛒 Amazonで購入
- 醤油 少々 🛒 Amazonで購入
- 黒胡椒 適量
1人前の費用目安: 約70円 ▼
🥗 栄養成分(1人前の目安)
34kcal
カロリー
0.9g
タンパク質
3.4g
脂質
1.7g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
調理手順
- しいたけを5mmほどの厚さにスライスする。
- フライパンに太白胡麻油小さじ1を入れ、ならす。
- フライパンにしいたけを重ならないように並べ、塩少々を振る。弱めの中火でじっくり焼く。💡 ここがコツ!しいたけの水分を飛ばすことで、より凝縮した味になる。浮いてくるようならフライ返しで軽く押さえつける。
- しいたけの片面がこんがり色づいたら裏返し、バター小さじ2を加える。
- 火を弱め、バターが薄茶色になり、泡立ちが無くなるまでフライパンを回しながら焼く。💡 ここがコツ!最初からバターを入れると焦げやすいため、後から加えて焦がしバターにすることで香ばしさを引き出す。
- バターが薄茶色になったら火を止め、醤油少々を回し入れる。
- シャンツァイ適宜を散らし、すぐに火から外す。
- 皿に盛り付ける。
- 黒胡椒適量をふりかける。
- ハードチーズ適宜を削って散らし、完成させる。





