夏野菜をたっぷり使った、冷蔵庫で3〜4日日持ちする常備菜です。ご飯との相性が抜群で、食欲がない時でも食べやすく、卵かけご飯や冷奴、冷やしうどんなどにも合う万能な一品。ぜひこの夏にたっぷり作ってみてください。

材料リスト

メイン具材 (3~4人分)

調味料

調理手順

  1. きゅうり、長芋、生姜は加熱しないので、先に切る準備をします。
  2. きゅうり2本は両端を切り落とし、縦に4等分にしてから4~5mm幅に切ります。切ったきゅうりは保存容器に入れます。
  3. 長芋200gは皮をむき、きゅうりと同じくらいの大きさになるように縦7~8mm幅に棒状に切り、さらにざく切りにして保存容器に入れます。
  4. 生姜30gは皮をむき、細かいみじん切りにしてきゅうり長芋と合わせておきます。
  5. オクラ7〜8本はヘタの固い部分を切り落とし、7~8mm幅に切ります。えのき茸100gは石づきを切り落とし、約1cm幅に切って軽くほぐします。
  6. 鍋に調味だれの材料、水50ml酒50mlみりん50ml醤油100ml酢30ml(大さじ2)を全て合わせます。
  7. 好みでヘタと種を除いた赤唐辛子1本と、ハサミで細切りにした昆布5~6cm四方1枚を鍋に加えます。【ここがコツ!】昆布がない場合は、市販の塩昆布を仕上げに加えます。
  8. 鍋を中火にかけて沸騰させ、沸いたら弱火にして1分ほど加熱し、アルコールを飛ばします。
  9. 1分経ったら切っておいたえのきオクラを全て鍋に入れ、軽く火を強めて再沸騰してから30秒ほど加熱します。
  10. 30秒経ったら火を止め、保存容器に入れておいたきゅうり長芋生姜の上に熱々の調味だれを注ぎ入れ、全体をよく混ぜ合わせます。
  11. 大体の温度が人肌くらいに下がったら、大葉5〜6枚を手でちぎって混ぜ込みます。
  12. 冷蔵庫で30分から1時間ほど冷やせば食べ頃です。【ここがコツ!】作ってすぐはあっさり目で、8時間以上漬け込むと味が濃くなります。

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