夏野菜をたっぷり使った、冷蔵庫で3〜4日日持ちする常備菜です。ご飯との相性が抜群で、食欲がない時でも食べやすく、卵かけご飯や冷奴、冷やしうどんなどにも合う万能な一品。ぜひこの夏にたっぷり作ってみてください。
材料リスト
メイン具材 (3~4人分)
- きゅうり 2本 🛒 Amazonで探す
- 長芋 200g 🛒 Amazonで探す
- オクラ 7~8本 🛒 Amazonで探す
- えのき茸 100g 🛒 Amazonで探す
- 生姜 30gほど 🛒 Amazonで探す
- 大葉 5~6枚 🛒 Amazonで探す
- 昆布 5~6㎝四方を1枚 🛒 Amazonで探す
- 赤唐辛子 好みで1本 🛒 Amazonで探す
調味料
- [A] 醤油 100ml(カップ1/2) 🛒 Amazonで探す
- [A] みりん 50ml(大さじ3と1/3) 🛒 Amazonで探す
- [A] 酒 50ml(大さじ3と1/3) 🛒 Amazonで探す
- [A] 水 50ml(大さじ3と1/3)
- [A] 酢 30ml(大さじ2) 🛒 Amazonで探す
調理手順
- きゅうり、長芋、生姜は加熱しないので、先に切る準備をします。
- きゅうり2本は両端を切り落とし、縦に4等分にしてから4~5mm幅に切ります。切ったきゅうりは保存容器に入れます。
- 長芋200gは皮をむき、きゅうりと同じくらいの大きさになるように縦7~8mm幅に棒状に切り、さらにざく切りにして保存容器に入れます。
- 生姜30gは皮をむき、細かいみじん切りにしてきゅうりや長芋と合わせておきます。
- オクラ7〜8本はヘタの固い部分を切り落とし、7~8mm幅に切ります。えのき茸100gは石づきを切り落とし、約1cm幅に切って軽くほぐします。
- 鍋に調味だれの材料、水50ml、酒50ml、みりん50ml、醤油100ml、酢30ml(大さじ2)を全て合わせます。
- 好みでヘタと種を除いた赤唐辛子1本と、ハサミで細切りにした昆布5~6cm四方1枚を鍋に加えます。【ここがコツ!】昆布がない場合は、市販の塩昆布を仕上げに加えます。
- 鍋を中火にかけて沸騰させ、沸いたら弱火にして1分ほど加熱し、アルコールを飛ばします。
- 1分経ったら切っておいたえのきとオクラを全て鍋に入れ、軽く火を強めて再沸騰してから30秒ほど加熱します。
- 30秒経ったら火を止め、保存容器に入れておいたきゅうり、長芋、生姜の上に熱々の調味だれを注ぎ入れ、全体をよく混ぜ合わせます。
- 大体の温度が人肌くらいに下がったら、大葉5〜6枚を手でちぎって混ぜ込みます。
- 冷蔵庫で30分から1時間ほど冷やせば食べ頃です。【ここがコツ!】作ってすぐはあっさり目で、8時間以上漬け込むと味が濃くなります。






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