無印良品のせいろを使い、もち米でふっくらモチモチに仕上げる本格中華風「鶏五目おこわ」のレシピ。鶏肉、にんじん、しいたけ、たけのこなど具材たっぷりで栄養満点。炊飯器では出せない本格的な仕上がりで、せいろ初心者にもおすすめです。お弁当やお祝い料理にも最適です。
材料リスト
メイン具材 (3〜4人分)
- もち米 2合 🛒 Amazonで探す
- 鶏もも肉 150g 🛒 Amazonで探す
- たけのこの水煮 100g 🛒 Amazonで探す
- にんじん 60g 🛒 Amazonで探す
- 干し椎茸 4個 🛒 Amazonで探す
調味料
- [A] 椎茸の戻し汁 150ml
- [A] 醤油 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] みりん 大さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] 酒 大さじ1.5 🛒 Amazonで探す
- [A] オイスターソース 大さじ1.5 🛒 Amazonで探す
- [A] 砂糖 大さじ1/2 🛒 Amazonで探す
- ごま油 大さじ1 🛒 Amazonで探す
調理手順
- 干し椎茸4個をさっと水洗いし、ボウルに入れ水200mlを注ぐ。ラップをして4時間以上浸水させて戻す。【ここがコツ!】時間があれば水で戻すことで椎茸の旨味を最大限に引き出せる。急ぐ場合はお湯で戻せるが旨味は若干軽減される。
- 戻した干し椎茸を濾し、戻し汁から150mlを計量する。【ここがコツ!】濾す際はざるにペーパータオルを敷き、カスを取り除く。戻し汁が150mlに足りない場合は水を足す。生の椎茸を使う場合は、この150mlを水で代用する。
- 干し椎茸の軸を切り落とし、5mm幅程度の薄切りにする。
- もち米2合を水で研ぎ、ボウルに入れて水を加え1時間浸水させる。【ここがコツ!】浸水させることで芯が残らずふっくらと炊き上がる。時間がない場合は最低でも30分は浸す。
- 浸水が終わったら、もち米の水を切る。
- にんじん60gの皮を剥き、5mm幅の薄切りにしてから細切りにする。
- たけのこの水煮100gを水洗いし水分を拭き取り、1cm角に切る。
- 鶏もも肉150gを一口サイズよりやや小さめに切る。
- フライパンにごま油大さじ1をひき、中火で30秒ほど温める。
- 温まったフライパンに切った鶏肉を入れ、半分ほど火が通るまで炒める。
- 切ったにんじんを加え、1分ほど炒める。
- 椎茸とたけのこを加え、1分ほど炒める。
- 水を切ったもち米を加え、全体がよく混ざるまで炒める。
- 炒めたもち米に、[A]の椎茸の戻し汁150ml、醤油大さじ2、みりん大さじ2、酒大さじ1.5、オイスターソース大さじ1.5、砂糖大さじ1/2を全て加える。
- 全体をよく混ぜながら、水分がなくなるまで中火で2分ほど加熱する。【ここがコツ!】水分が残っているとべちゃっとした仕上がりになりやすいため、しっかり水分を飛ばす。
- 火を止める。
- せいろを水にさっとくぐらせる。【ここがコツ!】せいろの焦げ付きを防止するため、使う前に必ず一度水にくぐらせる。
- クッキングシートを一度丸めてから広げ、せいろの中に敷き込む。
- クッキングシートの底の部分に、つまようじで数箇所穴を開ける。【ここがコツ!】空気穴を開けることで、蒸気が通りやすくなる。
- 炒めたお米をせいろの中に半分加える。2段重ねる場合はもう一つ同様に準備し、重ねて蓋をする。
- フライパンまたは鍋に、底から2〜3cmほどのお湯を沸騰させる。
- 蒸し台を置いた上にせいろを乗せる。
- 中火で25〜30分蒸す。【ここがコツ!】途中でフライパンの底のお湯がなくなりそうになったら、常温の水を足して蒸し続ける。空焚きにならないよう十分に注意する。
- 蒸し上がったら火を止める。【ここがコツ!】何粒か食べてみてお米に芯が残っていなければ炊き上がりの目安。






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