具材なしでも大満足!リュウジ考案の「虚無油ぞうめん」は、茹でて炒めるだけの超簡単レシピ。そうめんをたった30秒茹でて油で絡めることで、麺がくっつかず、コシのある食感が楽しめます。鰹節と調味料が織りなす奥深い味わいは、まさに至高の一皿です。
材料リスト
メイン具材 (1人前)
- そうめん 100g 🛒 Amazonで探す
- 鰹節 2g 🛒 Amazonで探す
- サラダ油 大さじ1 🛒 Amazonで探す
調味料
- [A] 醤油 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- [A] 砂糖 小さじ1と1/2 🛒 Amazonで探す
- [A] 味の素 4振り 🛒 Amazonで探す
- [A] 酒 小さじ2 🛒 Amazonで探す
- [A] ごま油 小さじ1 🛒 Amazonで探す
調理手順
- 鍋にお湯を沸かす。
- 沸騰したお湯でそうめん100gを30秒茹でる。【ここがコツ!】 30秒以上茹でるとコシがなくなり、炒めた時に美味しくなくなるため注意してください。
- 茹で上がったそうめんをザルにあける。
- そうめんを水で冷やし、しっかりと水気を絞る。
- フライパンにサラダ油大さじ1を入れ、中火で加熱する。油が温まったら水気を絞ったそうめんを加え、炒める。【ここがコツ!】 茹でたそうめんは素早く作業し、団子状になるのを防いでください。
- 炒めているそうめんに、醤油大さじ1、砂糖小さじ1と1/2、味の素4振り、酒小さじ2、ごま油小さじ1、そして軽く揉んだ鰹節2gを加えて炒め合わせる。
- 全体に味がなじんだら火を止め、器に盛り付ける。
- お好みで刻みのり、ひねりごま、小ねぎを添える。【ここがコツ!】 ごまはひねりながら加えることで香りが引き立ちます。
- 味変としてラー油を加えるのもおすすめ。
- 茹でたそうめんをすぐに炒めない場合は、水気を絞ったそうめんにサラダ油大さじ1を絡めておく。【ここがコツ!】 油を絡めておくことで、数十分程度は麺がくっつかずに状態を保てます。










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