※この紹介文はHowToCook.JP編集部が動画内容をもとに作成したものです。
材料リスト
メイン具材 (2人前)
🔄 食材の代用アイデア
手元にない食材があっても、これで代用できます
※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。
- 鶏もも肉 → 代用: 鶏むね肉(パサつき注意)、豚こま肉
- 薄力粉 → 代用: 片栗粉、米粉、コーンスターチ ※アレルギーにご注意ください
- 酒 → 代用: 水+酢少々、白ワイン
- みりん → 代用: 砂糖+酒(大さじ1=砂糖小さじ1+酒大さじ1) 詳しく見る →
調理手順
- 鶏肉の筋や黄色い脂身、余分な皮を取り除く。
- 鶏肉を一口大に切る。皮付きでもOK。
- ボウルに鶏肉を入れ、まず砂糖を揉み込み、柔らかくコクを出す。
- 塩コショウを加えて混ぜ、冷蔵庫で10分置く。
- 玉ねぎをみじん切りにする。
- ソースの材料(醤油、料理酒、みりん、砂糖、おろしニンニク)を混ぜ合わせる。
- 切った玉ねぎをソースのボウルに加え、混ぜる。
- 下味をつけた鶏肉に薄力粉を薄くまぶす。
- フライパンにサラダ油をひき、キッチンペーパーで伸ばす。
- 火にかける前に、鶏肉の皮目を下にしてフライパンに並べる。
- 蓋をして中火で3〜4分、焼き色がつくまで焼く。
- 鶏肉を裏返し、中火で2〜3分焼く。
- 鶏肉に8割火が通ったら、フライパンの余分な油を拭き取る。
- 作っておいたソースと水を加え、弱めの中火にかける。
- 玉ねぎがしんなりしてソースがお肉に絡むまで加熱する。
- 器に盛り付け、青ネギと白ごまをトッピングする。
📦 調理後の保存目安
※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。
※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。
🌾 この料理に合うお米
※HowToCook.JPが料理の特徴に合わせて選定しています。動画内でシェフが推薦したものではありません。
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❓ よくある質問
※HowToCook.JPによる参考情報です。動画内でシェフが述べた内容ではありません。
Q: チキンステーキの保存方法を教えてください。
A: チキンステーキは冷蔵で1〜2日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。
Q: 鶏もも肉の代わりに何を使えますか?
A: チキンステーキで鶏もも肉の代わりに、代用: 鶏むね肉(パサつき注意)、豚こま肉などが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。
Q: 下味はどのくらいの時間つければいいですか?
A: 最低でも10〜15分、できれば30分程度漬け込むと味がしっかり染み込みます。時間がない場合は、フォークで食材に穴を開けると味が入りやすくなります。
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🍷 編集部おすすめペアリング
※HowToCook.JP編集部による提案です。動画内でシェフが推薦したものではありません。
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20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に影響するおそれがあります。お酒は適量を。





