りんごバターとりんごのコンポート

りんごバターとりんごのコンポート

by 管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチン

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りんごが余っていたら迷わず作って欲しい、感動のりんごバターとレンジで簡単コンポートをご紹介します。甘さ控えめなのでフレッシュなりんごの美味しさが楽しめます。りんごバターはパンに塗りやすくペースト状に、コンポートはそのまま食べてもヨーグルトや付け合わせにもぴったり。大量消費にも向いている便利な2品です。

💡 このレシピのポイント

  • 弱火でゆっくり加熱してやわらかく仕上げる
  • 蓋をして蒸らすことでふっくら仕上がる
  • 約15分で作れる時短レシピ

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (4人分)

調味料

75kcal
カロリー
0g
タンパク質
2g
脂質
14.9g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
🥬この料理の食材ガイド
🍳おすすめ調理器具

調理手順

  1. りんごを一口大にカットする。
  2. 色止めのため、カットしたりんごにレモン汁小さじ2を加える。
  3. 一旦冷ましたりんごを鍋に入れ、中火〜弱火でじっくり火にかける。
  4. 砂糖40gを加える。
  5. 自然に果汁が出てくるまで煮詰める。
  6. 落し蓋をして弱火で煮て、果汁が出始めてりんご全体に火が通るまで煮る。
  7. ほどよく煮えたら、香り付けにシナモンスティック1本を加える。
  8. ベースを煮詰める。
  9. りんごが煮詰まり、しっとりしたら火からおろす。
  10. 煮詰めたらシナモンスティックを取り除く
  11. バーミックスまたはミキサーなどでペースト状にする。
  12. ペースト状になったりんごに、冷たいバター10gを加える。
  13. バターが自然に溶けて馴染むまで混ぜる。
  14. りんごバター完成。
  15. 続いてりんごのコンポートを作る。りんご2個甜菜糖20gレモン汁大さじ1を準備する。
  16. りんごの皮をむき、形が残るように一口大にカットする。(皮付きでも可)
  17. 少し大きめのコロッとした一口大にカットする。
  18. 色止めと酸味付けのため、カットしたリンゴにレモン果汁を絞る。
  19. 甜菜糖20gを混ぜる。
  20. 耐熱容器にラップをし、電子レンジで5分加熱する。
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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
3〜4日
🧊 冷凍
約14日

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

詳しい保存方法を見る →

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❓ よくある質問

Q: りんごバターとりんごのコンポートの保存方法を教えてください。

A: りんごバターとりんごのコンポートは冷蔵で3〜4日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。冷凍保存の場合は約14日を目安にお召し上がりください。小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグに入れると便利です。

Q: バターの代わりに何を使えますか?

A: りんごバターとりんごのコンポートでバターの代わりに、代用: マーガリン、オリーブオイル、ココナッツオイルなどが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

Q: 煮込み時間を短縮するコツはありますか?

A: 食材を小さめに切ることで火の通りが早くなります。また、落し蓋をすることで効率よく味が染み込み、煮込み時間を短縮できます。圧力鍋を使えばさらに時短が可能です。

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