米粉ポテトパンケーキ

米粉ポテトパンケーキ

by 奥薗壽子の日めくりレシピ【家庭料理研究家公式チャンネル】

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米粉とじゃがいもを使った、卵不使用のもちもちふわふわパンケーキのレシピ。じゃがいものすりおろしを生地に混ぜ込むことで、卵なしでも驚くほどしっとりとした食感と、じゃがいも特有の優しい風味が楽しめます。おやつや軽食にぴったりで、ご飯が足りない時やパンを切らした時にも重宝します。冷蔵・冷凍保存も可能なので、作り置きやお弁当にもおすすめです。チーズを加えてアレンジするのも◎。

💡 このレシピのポイント

  • 蓋をして蒸らすことでふっくら仕上がる
  • 約15分で作れる時短レシピ

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (8枚分)

調味料

    58kcal
    カロリー
    1.2g
    タンパク質
    0.1g
    脂質
    14g
    炭水化物
    ※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
    🥬この料理の食材ガイド
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    調理手順

    1. ボウルに米粉100g砂糖大1塩小1/4ベーキングパウダー小1を入れて軽く混ぜる。
    2. オリーブオイル大1じゃがいも(すりおろし)200gを加える。
    3. 牛乳100㎖を加えて混ぜ合わせる。
    4. 生地はドロッとしたケーキ生地くらいの硬さになるまで混ぜる。
    5. フライパンにオリーブオイル適量を熱し、生地を直径7cm程度に広げる。
    6. 蓋をして弱火で2分蒸し焼きにする。
    7. 表面が乾いて端に焼き色がついたらひっくり返す。
    8. 反対の面も蓋をせずに2〜3分焼く。
    9. 両面に焼き色がついたら取り出して完成。
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    📦 調理後の保存目安

    ❄️ 冷蔵
    1〜2日
    🧊 冷凍
    約30日

    ※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

    詳しい保存方法を見る →

    ❓ よくある質問

    Q: 米粉ポテトパンケーキの保存方法を教えてください。

    A: 米粉ポテトパンケーキは冷蔵で1〜2日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。冷凍保存の場合は約30日を目安にお召し上がりください。小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグに入れると便利です。

    Q: 牛乳の代わりに何を使えますか?

    A: 米粉ポテトパンケーキで牛乳の代わりに、代用: 豆乳、アーモンドミルク、水+バターなどが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

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