カチョエペペ

カチョエペペ

by ファビオ飯 /イタリア料理人の世界

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イタリア中部のローマ三大パスタの一つであるカチョエペペを、チーズの分離を防ぐポイントを押さえて解説。ホタテと枝豆を加えた、濃厚でクリーミーなソースが特徴のパスタです。バターを多めに使い、茹で汁と合わせることで乳化させ、ペコリーノチーズを余熱で溶かすのが分離させないコツ。シンプルながら奥深い味わいをぜひご家庭で再現してみてください。

💡 このレシピのポイント

  • 約15分で作れる時短レシピ

材料リスト

分量調整:

メイン具材 (1人前)

調味料

560kcal
カロリー
0.4g
タンパク質
64.8g
脂質
0.2g
炭水化物
※ 日本食品標準成分表に基づく推定値です
🍳おすすめ調理器具

調理手順

  1. 鍋に2リットルの水と塩20gを入れて火にかけ、スパゲッティを茹で始める。
  2. フライパンに粗めの黒胡椒を入れ、弱火で香りが立つまで炒める。
  3. ペコリーノロマーノチーズをすりおろす。(一人前15g程度)
  4. 胡椒の香りが立ったら、無塩バター80gを加えて溶かす。
  5. バターが溶けたら、ホタテ3個を加えてソテーし、軽く塩を振る。
  6. 枝豆20g(塩ゆでしてむいたもの)も加えて軽く炒める。
  7. ホタテに軽く火が通ったら、バットに取り出す。
  8. バターが少し焦げ付いてきたら、茹で汁約100gを加えてソース状にする。
  9. スパゲッティが茹で上がる1分前になったら、ソースの入ったフライパンにスパゲッティを移す。
  10. 強火にして、ソースとスパゲッティを1分ほど馴染ませる。
  11. ソースがとろっとしたら、先ほどのホタテを戻し入れる。
  12. 火を止める。
  13. 火を止めたフライパンにペコリーノロマーノチーズを加え、余熱で混ぜ合わせる。
  14. ソースが重すぎる場合は、茹で汁を少量加えて調整する。
  15. チーズが溶けて全体がトロトロになったら、盛り付けに移る。
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📦 調理後の保存目安

❄️ 冷蔵
2〜3日
🧊 冷凍
約14日

※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。

詳しい保存方法を見る →

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❓ よくある質問

Q: 余ったカチョエペペはどのくらい保存できますか?

A: カチョエペペは冷蔵で2〜3日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。冷凍保存の場合は約14日を目安にお召し上がりください。小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグに入れると便利です。

Q: バターの代わりに何を使えますか?

A: カチョエペペでバターの代わりに、代用: マーガリン、オリーブオイル、ココナッツオイルなどが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。

Q: なぜ強火で調理するのですか?

A: 強火で短時間加熱することで食材の水分を飛ばし、香ばしさと旨みを引き出すことができます。特に炒め物では、強火で手早く仕上げることでシャキシャキとした食感を残せます。

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