新年や疲れた胃に優しい、コウケンテツ流の鶏がゆ。冷やごはんを活用し、鶏もも肉と大根の旨味が溶け込んだ、心温まる一品です。簡単に作れて、食べる人にも作る人にも嬉しい、家族みんなが喜ぶ優しい味わいです。
材料リスト
メイン具材 (2人分)
- 鶏もも肉(から揚げ用) 150g 🛒 Amazonで探す
- 大根 150g 🛒 Amazonで探す
- 長ねぎ 10cm 🛒 Amazonで探す
- にんにく 1かけ 🛒 Amazonで探す
- 冷やごはん 150g 🛒 Amazonで探す
調味料
- 酒 1/4カップ 🛒 Amazonで探す
- 水 400ml
- 塩 小さじ1/2~ 🛒 Amazonで探す
- ごま油 大さじ1 🛒 Amazonで探す
- 好みで青ねぎ 適宜 🛒 Amazonで探す
- 好みで白いりごま 適宜 🛒 Amazonで探す
- 好みで粗びきこしょう 適宜 🛒 Amazonで探す
- 好みでキムチ 適宜 🛒 Amazonで探す
- 好みで韓国のり 適宜 🛒 Amazonで探す
調理手順
- 大根をきれいに洗い、皮付きのまま小さめの角切りにする。【ここがコツ!】 他の根菜や七草でも代用可能です。
- 長ねぎの青い部分は後で使うため取り分け、白い部分は小口切りにする。
- にんにくをヘラなどで潰す。【ここがコツ!】 にんにくは潰すことで優しい香りが広がります。
- 鶏もも肉(から揚げ用)を、お米と馴染むようにさらに4等分くらいの小さめに切る。
- 鍋に切った大根全て、切った鶏肉、潰したにんにくを入れる。
- 鍋に酒1/4カップ、水400ml、塩小さじ1/2〜、長ねぎの青い部分を入れる。
- 鍋を煮立たせ、出てきたアクを丁寧にすくい取る。
- 冷やごはん150gを鍋に入れ、火を弱めてゆっくりと煮る。【ここがコツ!】 冷やごはんを使うと手軽に作れます。お米が膨らむので入れすぎに注意してください。
- お粥が好みのとろみになるまで煮詰める。【ここがコツ!】 さらっと仕上げたい場合は早めに、とろっとさせたい場合はしっかり煮詰めてください。
- 煮込んだ長ねぎの青い部分を取り出す。
- 鍋に小口切りの長ねぎとごま油大さじ1を加え、さっと煮る。【ここがコツ!】 長ねぎとごま油は香りを生かすため、仕上げに加えます。
- 味見をし、塩で味を調える。
- 鶏がゆを器にたっぷりと盛り付ける。
- 好みで韓国のり(または焼きのり)、白いりごま、粗びきこしょう、キムチ、青ねぎなどを添えて完成させる。










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