💡 このレシピのポイント
- ✓ じっくり60分かけて作る本格レシピ
材料リスト
メイン具材 (6)
- オートミール 40g 🛒 Amazonで購入
- 卵 3個代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子) 🛒 Amazonで購入
- 油 大さじ1(12g) 🛒 Amazonで購入
調味料
- きび砂糖 大さじ2(18g) 🛒 Amazonで購入
- ラカント 大さじ2弱(25g) 🛒 Amazonで購入
- はちみつ 大さじ1弱(20g) 🛒 Amazonで購入
調理手順
- オートミールをコーヒーミルでしっかり粉砕する。
- 最近作ったオートミールカステラパンケーキの生地を基準に、油を少量足すことを検討する。
- 材料の妥協をせず、オートミール100%で美味しい台湾カステラを作ることを決める。
- 三温糖(またはきび砂糖)を使い、コクを出す。
- はちみつで香りをしっかり出す。
- ラカントで糖質を抑える。
- 油を省略せずに加える。油を加えることで、生地の質感が劇的に変わる。
- 油は10g~12g(大さじ1杯程度)加える。
- メレンゲを強く作る。砂糖と蜂蜜をしっかり入れることで、メレンゲが強くなり縮みにくくなる。
- オートミールもしっかり生地に入れることで、生地として空気が潰れていくのを防ぎ、食べ応えを出す。
- 生地がスカスカにならないようにする。
- 油が入っているため、しっとりとした生地になる。
- 蜂蜜でしっとりした香りも良く仕上がる。
- 炊飯器で炊飯1回プラス早炊き1回で完成させる。
- 試作の際、炊飯1回後15分ほど保温状態で放置しても生焼けではなく、生地ができていた。
- 今回は普通の炊飯モードを使用した。
- ケーキモードが付いている炊飯器の場合は、ケーキモードで焼く方が早く仕上がる。
- ケーキモードで25分から30分ほど焼くと良い。
- 最初はカステラパンケーキの炊飯器バージョンを考えてベーキングパウダーを入れていたが、炊飯器の蓋から溢れてしまうため、ベーキングパウダーなしで作成することにした。
- 炊きあがったカステラをひっくり返して振る。
📦 調理後の保存目安
※掲載の保存期間はあくまで目安です。食材の鮮度・調理環境・保存容器の状態により異なります。再加熱の際は中心温度75℃以上を目安にしてください。体調が優れない方・妊婦・高齢者・免疫力が低下している方はとくにご注意ください。
❓ よくある質問
Q: 余った台湾カステラはどのくらい保存できますか?
A: 台湾カステラは冷蔵で2〜3日程度が目安です(食材の状態により異なります)。清潔な容器に入れ、粗熱をしっかり取ってから冷蔵庫に入れてください。
Q: 卵がないときはどうすればいいですか?
A: 台湾カステラで卵の代わりに、代用: 豆腐(つなぎ)、マヨネーズ(つなぎ)、バナナ(菓子)などが使えます。風味や食感が多少変わりますが、基本的な作り方は同じです。お好みに合わせてお試しください。
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20歳未満の飲酒は法律で禁止されています。飲酒運転は法律で禁止されています。
妊娠中や授乳期の飲酒は、胎児・乳児の発育に影響するおそれがあります。お酒は適量を。





